10 alternativas para combatir el eczema

Un eccema o eczema es una afección dermatológica (de la piel), caracterizada por una inflamación que presenta diversas lesiones como: eritema, vesículas, pápulas y exudación. También se usa o se aplica este término para dermatitis causadas por contacto con una sustancia para la cual se haya sensibilizado el paciente (eccema de contacto).  Se caracteriza por un enrojecimiento de la zona afectada seguida de una fuerte picazón; puede esparcirse fácil y rápidamente a otras áreas del cuerpo. El eczema se puede clasificar, según sus características, en:  Atópico: El eczema atópico puede presentar muchas variantes, pero en general se caracteriza por placas … Continúa leyendo 10 alternativas para combatir el eczema

La importancia de usar hilo dental

En nuestra sociedad no es muy frecuente el uso del hilo dental. Desde pequeños nos inculcan el cepillado de dientes y además, ahora están de moda los enjuagues bucales; sinembargo, es muy importante tener en cuenta que este hábito puede prevenir males cardiacos. Ahora explico el por qué. Los especialistas indican que el cepillado no llega a lugares extremos entre los dientes y encías. Es ahí donde las bacterias pueden instalarse, haciendo inflamar tus encías, hasta provocarle el sangrado, luego esta sangre contaminada, puede viajar por el torrente sanguíneo, hasta llegar al corazón. Los expertos han notado que las mismas … Continúa leyendo La importancia de usar hilo dental

Alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo

Por qué depurarse Diariamente el organismo absorbe y produce toxinas. Para ocuparse de las que absorbe del exterior (contaminación ambiental, de los alimentos, etc.) y de las que él mismo crea (radicales libres, bacterias intestinales, parásitos, etc.), cuenta con un mecanismo, el sistema depurativo. Pero éste a menudo no es suficiente y ello a la larga puede repercutir en la salud de la persona. Los síntomas de sobrecarga tóxica pueden ser muy variados: cansancio sin motivo aparente, resfriados que nunca acaban de curarse, estrés o una erupción repentina en la piel. Depurarse de vez en cuando ayuda a que el … Continúa leyendo Alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo

10 tips para mantener una buena salud ocular

La vista es uno de los sentidos más importantes ya que con ellas podemos apreciar el hermoso mundo que nos rodea. Si queremos mantener una buen salud visual, debemos empezar dándonos cuenta de la importancia de mantener una buena salud ocular.  Muchas enfermedades de los ojos se pueden prevenir con un buen cuidado. Aquí les dejo algunos tips que encontré para mantener la salud de la vista; Usa lentes de sol Los lentes de sol son capaces de bloquear el 100% de la exposición de los rayos ultravioleta y de ese modo previene el desarrollo de cataratas. Los lentes de … Continúa leyendo 10 tips para mantener una buena salud ocular

Cómo limpiar tu colon naturalmente

La salud del colon es muy importante para poder mantener una salud óptima. Hoy en día, esto se dice mucho, especialmente lo oímos en las propagandas que buscan que compremos tal o cual producto que “tiene poderes especiales”.  Lo cierto es que para mantener un colon limpio y libre de desechos que puedan dañar nuestra salud, sólo tenemos que seguir algunos pasos. TODO lo que necesitas son una dieta y un estilo de vida saludable. Paso 1 Obtén la acntidad de fibra recomendada. Se recomienda que los hombres de 50 años o menos coman por lo menos 38 gr. de … Continúa leyendo Cómo limpiar tu colon naturalmente

Hábitos que ayudan a prevenir el cáncer femenino

Mucho se dice sobre el cáncer, y la verdad es que esta enfermedad afecta cada vez a más gente sin importar condición social, edad, raza o sexo. Es por eso que debemos estar prevenidos. Hoy vamos a hablar sobre algunos hábitos que pueden ayudar a prevenir el cáncer en las mujeres. Las mujeres están expuestas más que nada al cáncer de pulmón, de seno, al melanoma, al cáncer ovárico, de cólon y cervical. Si el cáncer es detectado a tiempo, se puede tener una completa mejoría. A pesar de que no hay una forma de prevenirlos 100% segura, sí hay … Continúa leyendo Hábitos que ayudan a prevenir el cáncer femenino

Tips para cuidarse de la contaminación ambiental electromagnética

Si vivimos en la ciudad es inevitable a estar expuestos a casi todos los tipos de contaminación existentes, desde las combis malogradas que pasan por tu casa llenanado la calle y tus pulmones de metales pesados hasta los claxons de los carros que te rompen los tímpanos. Pero también est{a la contaminación que no percibimos con nuestros sentidos pero que hace igual de daño que es la contaminación electromagnética que son las ondas que transmiten los aparatos electrónicos, especialmente los celulares, los microondas o el WIFI. la Organización Mundial de la Salud divulgó que las ondas que emitían los teléfonos … Continúa leyendo Tips para cuidarse de la contaminación ambiental electromagnética

Plan de 6 meses – mes 2

Para ver el MES 1 haz clik aquí: MES 1 En el segundo mes, Dr. Oz nos recomienda hacernos un chequeo y revisar las cifras de nuestro colesterol, presión, triglicéridos, etc. Nos da los niveles óptimos y nos recomienda seguir la dieta del MES 1. Si bien es cierto que si tenemos menos de 50 años el riesgo es menor, si no llevamos una vida saludable estamos expuestos a muchas enfermedades. Consejo de Oz:  Si llega a los 80, tiene más del 50% de posibilidades de vivir hasta los 90. Números que debería conocer (y niveles óptimos) Presión sanguínea (115/75) … Continúa leyendo Plan de 6 meses – mes 2

Benefíciate del Placer

Es muy importante llegar a un equilibrio entre la estimulación y la relajación, ya que necesitamos de ambas cosas para vivir saludablemente. Una de las necesidades más fundamentales del cuerpo es experimentar placer y satisfacción ya que estas reacciones positivas que te dicen que la vida vale la pena y que la estás viviendo bien. Los estímulos positivos proceden de reacciones químicas y hormonales llamadas “drogas felices” entre las que están la serotonina y las endorfinas que son las que dan la motivación para vivir.  Estos agentes se liberan cuando realizamos tareas que nos causan satisfacción y que a la … Continúa leyendo Benefíciate del Placer

13 hábitos que mejoran tu vida

Mejorar la salud física y metal, estar en forma y vencer el estrés son metas que podemos lograr con estos 13 hábitos que encontré en http://www.webmd.com/balance/features/13-healthy-habits-to-improve-your-life?page=2 y que paso a revelar: Toma desayuno todos los días Añade pescados y omega 3 y 6 a tu dieta diaria Duerme lo suficiente Conéctate socialmente, es decir, sé parte de un grupo, ten amigos con intereses comunes Ejercítate regularmente Ten una buena higiene oral Empieza un pasatiempo que te guste y dedícale tiempo en tu agenda Proteje tu piel a diario con portectores solares Come cosas saludables, incluyendo los snacks Toma suficiente agua … Continúa leyendo 13 hábitos que mejoran tu vida