La aplicación más feliz – Happier

Hace unos días estaba buscando una aplicación que me permita acceder a meditaciones guiadas, ya había probado una: Headspace, que me pareció muy buena y sentí que estaba lista para una nueva. Es así que encontré la aplicación Calm cuya ventaja es que aparte de las meditaciones guiadas gratuitas que ofrece, también tiene un contador de tiempo para que puedas meditar sin estar preocupado por el tiempo, sino que te facilita sonidos relajantes y una alarma que puedes configurar según el tiempo que necesites para meditar. En medio de mi búsqueda, encontré una aplicación muy interesante llamada Happier, de la … Continúa leyendo La aplicación más feliz – Happier

Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo

Esta meditación tiene una duración de media hora. Puedes hacerla sentado en una posición cómoda o echado en el mat después de tus asanas del día. <a href=”http://www.ivoox.com/sanando-tu-cuerpo-audios-mp3_rf_345176_1.html&#8221; title=”Sanando tu cuerpo”>Ir a descargar</a> Continúa leyendo Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo

Sencillo Método de Relajación

Método de Relajación Muscular Pensando en los avatares de la vida y del poco tiempo del que disponemos para estar con nosotros mismos, les traigo un método de meditación simple y muy útil. Esta técnica comprende unos ejercicios muy sencillos y precisa en total de unos veinte minutos de desarrollo. Muchas personas la han encontrado útil para afrontar de modo específico sentimientos de ansiedad y nerviosismo, pero también constituye una forma eficaz de relajarse después de un día agotador. Para conseguir mejores resultados, deberás escoger un lugar en el que pueda estar tendido. Es importante completar los ejercicios sin quedarse … Continúa leyendo Sencillo Método de Relajación