aplicaciones de salud, cuidado personal, lesiones, vive feliz

Esguince de tobillo

Tener un esguince de tobillo es la cosa más incómoda de manejar cuando eres deportista, el dolor es intenso y lo peor es el miedo de volver a realizar los movimientos que solías por el dolor. Tratar los esguinces de tobillo está en manos de traumatólogos y fisioterapeutas, pero si en algo están la mayoría de acuerdo es que no se debería enyesar a alguien con esguince ya que demora mucho más la recuperación. Menos mal, la doctora que me tocó solamente me mando una férula que podía sacar y poner para aplicar hielo y hacer los ejercicios.

Lo que me ha ayudado mucho es aplicar llantén directamente en el esguince para desinflamar, la aplicación es mojando la planta con agua caliente y aplicarla al tobillo cuando no queme mucho, envolver el tobillo y vendar suavemente  DESINFLAMANTES NATURALES.

También me está ayudando saber mucho más sobre la lesión y aplicar los ejercicios que sugieren en esta página de profesionales fisioterapeutas españoles:

Anuncios