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Remedios caseros para la sudoración excesiva

Bicarbonato-de-sodio

La sudoración excesiva o hiperdrosis es una condición que algunas personas padecen y por la cual sufren mucho ya que pueden llegar a ser marginados u objeto de burlas por parte de quienes son ajenos a este mal. Además de eso, la sensación que produce es incómoda y puede llegar a afectar el autoestima del individuo. Particularmente, me molesta mucho cuando escucho a ciertas personas quejarse del olor o la transpiración de otras; es cierto que puede ser molesto, pero así como en la mayoría de casos es por falta de higiene, hay otros casos en lo que es una condición que la persona NO PUEDE CONTROLAR y que a pesar de su aseo sigue allí, por lo que deberíamos ser más prudentes antes de juzgar.

Pero bueno, para aquellas personas sufren de hiperdrosis y buscan una solución, les tengo algunos consejos simples para que apliquen y a ver como les va:

6653LIMÓN

La primera y más conocida solución para ese sudor excesivo. En la mañana, luego de bañarte, aplícate zumo de limón en las axilas como si fuera desodorante y ya no uses desodorante común ya que a veces los químicos de los desodorantes comunes son los que pueden estar empeorando el problema.

También en ayunas, puedes consumir un vaso de agua con el zumo de un limón 1/2 hora antes de los alimentos.

BICARBONATO DE SODIO

Aplicar en las axilas secas luego del baño o hacer una pastita con limón y aplicar por 10 minutos antes de acostarse y luego enjuagar.

vinagreVINAGRE DE MANZANA

Se usa igual que el limón. Vía tópica, aplicando un poco en cada axila por las mañanas. Además en ayunas puede ser una cucharadita en un vaso de agua.

LA DIETA

El sudor elimina toxinas acumuladas en el cuerpo. Así, algunas personas tienden a despedir malos olores en la transpiración ya que consumen comidas muy condimentadas, muchas grasas y azúcares. Si este es tu caso debes evitar esos alimentos y consumir más verduras frescas y frutas.

Para las manos, debes sumergir éstas en agua templada con un chorro de vinagre, al menos durante unos 10 minutos. Esto podemos hacerlo unas dos veces al día, aunque es más usado para casos puntuales.

La salvia ayuda bastante en casos de hiperhidrosis, podemos tomarla dos veces al día en infusiones, acompañada de plantas relajantes como la Melisa, el Azahar, la Manzanilla o la Tila. Y aunque parezca absurdo es beneficioso que realicen ejercicio, ya que nos ayudará a regular nuestro sistema nervioso y a librarnos del estrés.

Si el problema continúa es mejor ir al médico para saber la CAUSA del excesivo sudor ya que se puede deber a algunas condiciones más serias como:

• Menopausia
• Embarazo
• Tiroides
• Diabetes
• Alcoholismo
• Las enfermedades infecciosas, como la tuberculosis
• enfermedad de Parkinson
• La artritis reumatoide
• Diabetes
• Gota
• Obesidad
• Carrera
• Insuficiencia cardiaca
• cánceres como la leucemia y el linfoma
• Ciertos medicamentos psiquiátricos
• Los medicamentos para la presión arterial
• Medicamentos para la boca seca
• Ciertos antibióticos
• Algunos suplementos

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Alimentación Consciente – Alimentación Inteligente

 

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Tips para una buena postura en la oficina

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20 usos del Aceite de Coco – I

El aceite de coco no es tan popular como los aceites de oliva o de ajonjolí. Sinembargo, es muy bueno para muchas cosas como la cosmética y la salud. Se han encontrado más de 300 usos del aceite de coco, pero no todos han sido comprobados científicamente. Hoy vamos a hablar de unos cuantos que son muy populares.

aceiter de coco

      1. Tratamiento del acné: En primer lugar tienes que limpiar bien la piel con un limpiador suave. Esto abrirá los poros de la piel, de modo que el aceite de coco puede penetrar fácilmente la piel y nutrirla. Por lo general, orgánico o aceite de coco virgen se considera más beneficioso que el aceite de coco ordinario. Después de limpiar la piel correctamente, aplica una capa fina de aceite en su cara y masajear suavemente. Ahora, deja el aceite en la piel durante aproximadamente 15 a 20 minutos, de modo que pueda ser absorbida por la piel. A continuación, lavar la cara de nuevo para eliminar el exceso de aceite de la piel. El uso de aceite de coco de esta manera, pueden ayudar a destapar y limpiar los poros y eliminar los productos de desecho de la piel. Esto a su vez, pueden controlar los brotes y disminuir las cicatrices y manchas dejadas por las espinillas.
      2. Manchas en la Piel: (también conocidos como manchas del hígado) – La aplicación de aceite de coco directamente al punto le ayudará a desvanecerse.
      3. Tratamientos para los piojos: Primero masajear un poco del aceita de coco en el cabello y cuero cabelludo. Luego utilizar una liendrera y ir peinando mechón a mechón. Repasar toda la cabeca al menos dos veces. Utilizar un champú neutral para lavar la cabeza, masajeando especialmente los puntos donde suelen encontrarse mayor concentración de estos bichitos. Es decir, detrás de las orejas, las nucas (las zonas de más calor). Aclarar bien y secar el pelo. Volver a aplicar el aceite de coco pero esta vez en mayor cantidad, y masajear a conciencia. Hay que mantener el aceite en el pelo tanto tiempo como se pueda, al menos 12 horas, por lo que lo mejor es hacer esto de noche. El cabello tiene que estar “humedo” por el aceite. Se recomienda utilizar una toalla gruesa o gorra de ducha a la hora de dormir.

        Al cabo de las 12 horas, volver a pasar la liendrera, retirando los piojos muertos y las liendres sueltas. Lavar bien el pelo con un champú neutral y listo. Repetir una o dos veces por semana hasta que no encuentre ni piojo ni liendre.

        Importante – en todo este proceso, no olvidar de lavar bien sabanas, fundas almohadas, toallas, ropas varias etc…

      4. Protector Labial: Aplicar un poco sobre los labios. También contiene FPS de alrededor de 4.
      5. Caspa: Utilizar de 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco en el cuero cabelludo antes de ducharse, preferentemente la noche anterior, cubriendo su cabeza con una gorra de baño para no manchar las sábanas.
      6. Acondicionador/Tratamiento Profundo: El aceite de coco es un gran acondicionador para el cabello. Usar una cucharadita partiendo de las puntas de tu cabello hacia el cuero cabelludo o al revés para un tratamiento más profundo, y dejar actuar durante toda la noche.
      7. Gel para el Cabello/Anti-Frizz: Frotar un poco de aceite de coco entre las palmas y estrujar en el pelo rizado o peinarlo con los dedos por el pelo ondulado o lacio.
      8. Después del Afeitado: el Aceite de Coco ayudará a sanar tu piel después del afeitado sin obstruir los poros. Ideal para quemaduras de afeitar!
      9. Desodorante: el Aceite de Coco solo se puede utilizar como desodorante, pero es aún más eficaz en combinación con polvo de almidón de maíz y bicarbonato de sodio.
      10. Tratamiento pre-lavado: El aceite de coco es el mejor cuando se usa como un tratamiento prelavado. Esto es debido a que detiene la penetración del agua en cada hebra de cabello, por lo tanto reduce el daño y rotura, y el aceite de coco penetra en el tallo del pelo durante el lavado. El aceite de coco es fantástico para la prevención de pelo muy rizado, sobretodo en un clima muy húmedo.
      11. Limpiador del oído: un pequeño toque en el extremo de un bastoncillo ayuda a eliminar suavemente la cera.
      12. Exfoliante: El Aceite de Coco mezclada con azúcar o sal del mar es un exfoliante muy nutritivo y eficaz y seguro de usar en todo el cuerpo.
      13. Crema Contorno de Ojos: Aplicar debajo de los ojos para reducir la hinchazón, bolsas y arrugas. Utilizar en los párpados por la tarde.
      14. Acondicionador de Pestañas: añadir una pizca a las pestañas para alentar el crecimiento y fortalecerlas.
      15. Gel Desenredante para Cabello:  frota un poco entre las palmas y aplique en el pelo (para el pelo rizado) o peine desde de la raíz a las puntas (para ondulado / pelo liso).
      16. Fortalecimiento del pelo / Oscurecimiento: el Aceite de Coco se pega a los folículos pilosos individuales haciéndolos más fuertes y más oscuros.
      17. Limpiador de Manos: Elimina fácilmente la pintura, cera, masilla, y otro material duro de eliminar así como la suciedad y la mugre.
      18. Repelente de Insectos: mezcla Aceite de coco con aceite de menta y frote toda la piel expuesta. Mantiene a los insectos fuera mejor que cualquier cosa que contenga DEET! Mucho más seguro también.
      19. Cema para Estrías: el aceite de coco es muy bueno y nutritivo para la piel dañada. Puede que no sea la curación mágica de las estrías pero ayudará.
      20. Enfermedad de las Encías y Gingivitis: se usa como pasta de dientes o frotando directamente sobre las encías.

 

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Recetas con aceite de oliva para una piel saludable

aceite-oliva-virgenEl aceite de oliva fue usado históricamente para mezclarlo con hierbas aromáticas, y de esa forma, obtener perfumes más espesos y de larga duración. La propiedad principal del aceite de oliva es su efecto protector en la piel, curando quemaduras y evitando la deshidratación. Por eso el aceite de oliva es un ingrediente básico en muchos cosméticos caseros y comerciales. Hoya vamos a explorar 4 recetas con aceite de oliva para diferentes tipos de piel y diferentes necesidades.

Crema limpiadora de la piel

  • 85 ml de aceite de oliva
  • 40 g de manteca de cacao
  • 10 gotas de aceite de manzanilla

Coloca todos los ingredientes a baño María y mézclalos bien, calentándolos, pero sin dejarlos hervir. Luego de que se enfríen, coloca la crema limpiadora en un envase.

Para piel normal

Tienes que formar una pasta con:

  • una yema de huevo
  • dos cucharadas de aceite de oliva
  • media cucharadita de miel

Luego aplícala en la cara y déjala estar de 15 a 20 minutos. Se quita con agua tibia.

Para piel seca

Haz un puré con la pulpa de medio aguacate, luego añade una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva.

Debes esparcir la mezcla en la piel y dejarla actuar durante 20 minutos. Luego limpia la piel con agua tibia.

Hacer un exfoliante corporal

Antes de bañarte masajéate todo el cuerpo con aceite de oliva – excepto los pies – y luego frótalo con un puñado de sal marina fina.

Después del baño, sentirás la piel muy suave.

Fuente: todosloscomo.com

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Ejercicios muy buenos para quemar grasa

Para perder peso hay que quemar grasa para poder quedarnos con músculos fuertes y tonificados. Para quemar grasa lo importante es tener una dieta balanceada y saludable y además HACER EJERCICIO. Por su facilidad para derretir la grasa que nos agobia, hay 8 ejercicios que recomiendo:

kema1Step aeróbico

Por mucho una de las rutinas de ejercicio favoritas de las mujeres en todos lados es el step aeróbico, el cual hoy en día es un ejercicio tanto para hombres como para mujeres. Debido a que este entrenamiento implica una plataforma step, se trabajan principalmente las caderas, los glúteos y las piernas; y se pueden quemar hasta 400 calorías en tan solo 30 minutos. Evítalo si estás mal de la rodilla.

Correrkema2

Si todo lo demás falla, cambia a un ejercicio para quemar calorías probado y aceptado: correr. Quema hasta 300 calorías en 30 minutos cuando lo haces en la calle o en la cinta de correr. Para un ejercicio más intenso, trata de correr cuesta arriba o en la playa, la resistencia de la arena ayuda a que quemes más calorías. Pero, debido a que correr puede ser duro para tus rodillas, asegúrate de conseguir un buen par de zapatos para tener el soporte apropiado.

kema3Ciclismo

Súbete a una bicicleta para quemar algo de grasa. Dirígete al parque local para andar un poco en tu bicicleta en el exterior o toma una clase de bicicleta en grupo. Las clases de spinning se han vuelto muy populares a lo largo de todo el país, y con buena razón: puedes quemar hasta 500 calorías en una clase de 45 minutos. Para asegurarte de que estés obteniendo lo máximo beneficio de este ejercicio, incrementa gradualmente la resistencia de tu bicicleta.

Nataciónkema4

¿Qué podría ser mejor en un día caluroso que quemar calorías en una piscina con agua fría? Sumérgete en uno de los principales ejercicios cardiovasculares para eliminar grasa y quema hasta 700 calorías con sólo 30 minutos. La natación es un ejercicio para todo el cuerpo que te ayudará a aumentar y a tonificar los músculos y a liberarte de la grasa, al mismo tiempo que protegerás tus articulaciones de la tensión que provocan otros ejercicios.

Rutina con la eliptica

Ya sea en la casa o en el gimnasio, utilizar una máquina elíptica puede ser una herramienta divertida y útil para quemar grasa. Hecha para simular los movimientos del jogging, de correr y de subir escaleras, la elíptica es un ejercicio de baja tensión, perfecta para los individuos que sufren de problemas en las rodillas. Intenta usar una máquina que tenga brazos movibles, ya que esto te dará un ejercicio extra.

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Caminata enérgica (power walking)

Tal vez no pienses que salir a caminar sea uno de los ejercicios más intensos, pero la caminata enérgica (power walking) puede producir mejores resultados. Si caminas con un paso rápido y enérgico, un buen objetivo es un paso de 4.5 millas por hora, puedes perder tantas calorías como cuando haces jogginng por la misma cantidad de tiempo. Para un reto extra, agrega un par de pesas pequeñas y camina cuesta arriba.

Levantamiento de pesaskema6

Algunas veces no se necesita de una sesión de entrenamiento para acelerar el corazón con el fin de obtener resultados. Con el levantamiento de pesas puedes disminuir la velocidad de las cosas un poco, al mismo tiempo que conviertes la grasa en masa muscular delgada. Trata de incorporar una rutina de pesas para todo el cuerpo y no te sobrecargues, enfócate más en aumentar el número de repeticiones que en las cantidades que levantes, a menos que estés tratando de aumentar mucho la masa muscular.

kema7Entrnamiento de intervalos

Aunque correr, caminar y andar en bicicleta son ejercicios fabulosos por sí solos para quemar grasa, el entrenamiento de intervalos (alternar entre varios tipos de ejercicio y el ritmo en el entrenamiento), incluso puede producir mejores resultados. Para cambiar la intensidad de tu entrenamiento, intenta hacer jogging por cinco minutos y después camina rápida y enérgicamente por cinco minutos más; repite tantas veces como quieras. Para darle variedad a este tipo de rutina, monta la bicicleta por 15 minutos y después cambia a la cinta de andar por otros 15 minutos, alternando hasta que la rutina esté completa.

Fuente: ehow.com

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Prepara una loción de coco y rosas para el cuerpo

loción de cocoEngríe a tu piel con esta loción que puedes hacer tu misma. Es mu facil de hacer y es muy económica, además huele muy bien. Es muy apreopiada para pieles secas, contiene aceite de germe de trigo que es rico en vitamina E.

Necesitas:

  • ✒ 2 cucharaditas de aceite de germen de trigo.
  • ✒ 4 cucharadas de aceite de almendras.
  • ✒ 50 gramos de aceite de coco.
  • ✒ 10 gotas de aceite esencial de rosas.

Como hacerlo:

  • ✒ En baño maría para derretir el aceite de coco.
  • ✒ Lentamente y moviendo con una cuchara de palo agrega el aceite de almendras y el de germen de trigo.
  • ✒ Deja enfriar por 5 horas.
  • ✒ Remueve la loción hasta que esté completamente suave y vacíala en una botella de vidrio.

Guarda la loción en un lugar oscuro y fresco o en la refrigeradora. Te dura hasta 1 año.

Pruébala, tu cuerpo te lo agradecerá.

Fuente: http://www.stepintomygreenworld.com/greenliving/greenbeauty/diy-rose-and-coconut-body-lotion/

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4 posturas de yoga para fortalecer los músculos

Yoga es una de las diciplinas que puede lograr mucho en nosotros a diferentes niveles. Una de las cosas es que puede fortalecer y esculpir nuestros músculos sin necesidad de pesas o máquinas. Aquí traigo 4 posturas muy buenas para ese fin, debes hacerlas de 2 a 5 veces por semana para lograr unos brazos, espalda y piernas super tonificados.

yoga11. Plancha

Empieza en esta posición asegurándote que tus hombros estén en la misma línea de tus muñecas. Tus palmas deben estar bien apoyadas sobre el piso y abiertas al ancho de tus hombros. Tus piernas deben estar derechas con los pies abiertos al anchode tus caderas. Aseg{urate también de mantener duro el abdomen. Mantén la postura de 5 a 10 respiraciones.

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2. Chaturanga

Desde la plancha, lleva tu mirada hacia adelante, mantén tus costillas hacia adentro mientras doblas los codos. Deténte a mitad de camino pegando tus codos a tu torso. Mantén tu mirada hacia adelante y tus hombros arriba. Mantén de 1 a 5 respiraciones.

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3. Plancha lateral
Empieza desde plancha. Lleva tu palma izquierda al centro de tu mat y apóyate en el borde externo de tu pie izquierdo. Pon tu pie derecho sobre tu pie izquierdo. Eleva tu brazo derecho de modo que tu brazo derecho esté exactamente sobre el izquierdo. Mantén elevada tu cadera. Mira hacia tu palma derecha. Sostén de 5 a 10 respiraciones. Haz el lado derecho.

yoga4

 

4. Silla
Empieza en la postura de la montaña (A), parada derecha con tus brazos a los lados. Dobla tus rodillas y deja caer tus caderas llevando el peso hacia tus talones. Haz presión sobre tus pantorrillas de manera que puedas ver los dedos de tus pies cuando mires hacia abajo. Que tu coxis apunte hacia abajo, mete las costillas y eleva tus brazos abiertos al ancho de tus hombros. Mantén tus hombros relajados y rota tus brazos hacia adentro para enderezar tu espalda. Mira hacia arriba. Sostén de 5 a 10 respiraciones.

fuente:

http://www.womenshealthmag.com/fitness/muscle-building-yoga

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Alimentos Medicinales: El AJO

ajoLos alimentos hacen más que nutrirnos, también pueden ayudarnos a sanar. Desde hace algún tiempo he estado publicando posts con información medicinal sobre algunos alimentos, espero que esto les de la información necesaria para incorporarlos más eficientemente en su dieta y por qué no les ayude a sanar algunas enfermedades.

 El ajo, de hecho, tiene varios cientos de propiedades terapéuticas, confirmada por un creciente cuerpo de investigación científica, que se pueden ver directamente en GreenMedInfo.com

Un ejemplo rápido del poder del ajo, es en el exterminio de la tuberculosis multi-resistente (MDR-TB), que los medios de comunicación han denominado la “peste blanca”. El año pasado se publicó un artículo en una revista revisada por científicos que demuestran que el ajo era capaz de inhibir una gran variedad de cepas de tuberculosis resistente a fármacos múltiples. [Ii] Los autores concluyeron que “El uso del ajo contra la MDR-TB puede ser de gran importancia en materia de salud pública “. Anti-infecciosos, las propiedades del ajo no terminan en la MDR-TB, también se ha demostrado que es eficaz para inhibir los patógenos siguientes:

  • Ameba Entamoeba histolytica (parásito)
  • cólera
  • Clostridium
  • El citomegalovirus
  • Dermatofitosis (un tipo de infección fúngica tópica)
  • Haemophilus Influenzae
  • Helicobacter Pylori
  • Herpes simple tipo 1 del virus
  • Virus del herpes simple tipo 2
  • Klebsiella
  • El Staphylococcus aureus resistente a la A. (SARM)
  • virus de la parainfluenza
  • La infección periodontal
  • Las infecciones por neumococo
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Streptococcus mutans
  • Las infecciones por Streptococcus del grupo A:
  • Infecciones por Streptococcus del grupo B:
  • Streptococcus pyrogenes
  • Candidiasis (infección fúngica oral)

También:

  • Ayuda a combatir un buen número de hongos, bacterias y virus
  • Reduce la presión arterial y el colesterol
  • Ayuda a reducir el bloqueo de las arterias y a reparar los daños causados por la arterioesclerosis
  • Ayuda a prevenir y aliviar la claudicación intermitente (dolor en las piernas al caminar causado por la arterioesclerosis)
  • Actúa como antiinflamatorio
  • Su uso prolongado ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer.
  • Ayuda a incrementar el nivel de insulina en el cuerpo, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.
  • Algunos estudios parecen demostrar que el ajo incrementa ligeramente el nivel de serotonina en el cerebro ayudando a combatir el estrés y la depresión.

La forma en que se prepara y se ingiere el ajo es importante para lograr estos beneficios.  El ajo crudo y el cocido poseen diferentes propiedades medicinales, es decir, algunos de los efectos del ajo se producen con mayor efectividad ingiriendo ajo crudo, mientras que otros se logran igual o mejor ingiriendo ajo cocido.

Como Usar el Ajo
Ya hemos señalado que la forma en que el ajo es preparado para el consumo y la manera en que lo ingerimos son de vital importancia para su efectividad.  Existen numerosos suplementos a base de ajo que se venden en forma de cápsulas.  Algunas de ellas se anuncian como carentes del olor típico del ajo.  Estos productos son útiles para reducir el nivel de colesterol y otros usos pero no poseen propiedades antibióticas ya que estas dependen precisamente de los compuestos que le otorgan al ajo su característico olor.

Algunos de los beneficios del ajo, como por ejemplo la reducción del nivel de colesterol, sólo se logran luego de varios meses de ser ingerido diariamente.  Como existen tantos y tan variados preparados a base de ajo resulta imposible dar unas recomendaciones generales en cuanto a las dosis a ingerirse.  En caso de dudas o para tratar condiciones específicas de salud un naturópata competente puede orientarlo.

Ingerir uno o dos dientes de ajo diariamente puede otorgarnos importantes beneficios de salud pero en términos de nuestras relaciones sociales puede que no sea lo mejor.  Masticar dos o tres hojas de perejil luego de ingerir ajo puede ayudar a controlar el olor aunque no lo elimina totalmente.

Precauciones
El ajo es, por lo general, seguro.  Sin embargo, algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas en forma de problemas gastrointestinales o irritación de la piel.  Debido a sus propiedades anticoagulantes su uso debe ser suspendido al menos dos semanas previo a cualquier intervención quirúrgica o extracción dental.

Preparación y empleo

Desde el punto de vista medicinal las preparaciones más convenientes son:

  • Crudo:

Masticar 1 a 3 dientes por la mañana. Tiene la pega del mal olor corporal y de que no controlamos la cantidad efectiva de principios activos con efectos terapéuticos.

  • Extracto de Ajo: En cápsula o perlas. Tienen la ventaja de no provocar mal olor corporal. La dosis habitual para conseguir efectos terapéuticos son de 600 a 900mg diarios.
  • Decocción de dientes de ajo: Hervir una cabeza de ajo en un litro de agua durante cinco minutos. Tomar tres tazas diarias. Se pierden parte de las propiedades pero se evita en parte el mal aliento.
  • Maceración en vinagre: Tiene la pega del mal olor corporal que provoca. Además su contenido en principios activos es menor que en los casos anteriores. Sin embargo su uso durante espacios de tiempo prolongados puede tener efectos de acumulación en nuestro cuerpo. Por ello es un modo de empleo para sostener durante periodos largos de tiempo.

Si lo que se busca es prevenir, los modos de empleo 1, 3 y 4 serán los ideales, pero hay que sostenerlos en el tiempo. Si por contra queremos coayudar a un tratamiento ya instaurado por su médico, la opción de las perlas o cápsulas es más aconsejable.

http://www.unavidalucida.com.ar/2012/04/5-alimentos-medicinales-que-podrian.html

http://www.saludparati.com/ajo.htm

http://www.ecured.cu/index.php/Anexo:Ajo_%28Propiedades_Medicinales%29

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Un lifting facial que puedes hacer en casa con solo 3 PASOS

mascara

Usando productos que tenemos en la cocina, podemos realizarnos un tratamiento facial que puede suavizar, tonificar y rellenar tu cara dándole una apariencia joven y bella.

Paso 1: Exfoliador suavizante

 Ingredientes

1 cucharada de azúcar rubia

1 cucharadita de aceite de oliva

Procedimiento

Mezcla ambos ingredientes hasta lograr una pasta. Aplíca a tu rostro dando masajes por unos minutos. Enjuaga con agua tibia. El azúcar rubia exfoliará y el aceite humectará.

Paso 2: Loción tonificadora

 Ingredientes

1 taza de agua de rosas

1 cucharadita de jugo de limón

1 cucharadita agua de hamamelis

5 gotas de aceite escencial de almendras

Procedimiento

Combina los ingredientes y mezcla bien. Pon la mezcla en tu rostro con una bola de algodón y espera a que seque. El agua de hamamelis y la de rosas son astringentes, el aceite de almendras tiene antioxidantes que ayuda a construir células nuevas.

Paso 3: Máscara facial humectante y rellenadora

 Ingredientes

2 cucharadas de tu humectante favorito

1 clara de huevo

2 pizcas de cúrcuma

1 cucharadita de miel

Procedimiento

Mezcla el humectante, la clara de huevo, la cúrcuma y la miel hasta formar una pasta. Aplícala a tu rostro uniformemente, evitando los ojos y deja la máscara por 20 minutos. Enjuaga con agua tibia. La clara de huevo ajusta la piel, mientras que la cúrcuma y la miel estimula el colágeno en la piel.

Fuente: http://www.doctoroz.com/videos/3-step-do-it-yourself-facelift