Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo

Esta meditación tiene una duración de media hora. Puedes hacerla sentado en una posición cómoda o echado en el mat después de tus asanas del día. <a href=”http://www.ivoox.com/sanando-tu-cuerpo-audios-mp3_rf_345176_1.html&#8221; title=”Sanando tu cuerpo”>Ir a descargar</a> Anuncios Continúa leyendo Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo

Beneficios de beber Té Jazmín

Cada vez que iba a un restaurante de comida china, veía que muchas personas personas lo tomaban. Una vez me animé a pedirlo y me cautivó su olor y también su sabor. Lo cierto es que este té es muy beneficioso para muchas cosas y es muy común que el jazmín sea incorporado habitualmente a infusiones de toda clase. De hecho, en China -y Asia en general- se lo bebe incluso tomándolo como parte principal de la tisana. Pero también es muy común encontrarlo en blends o mezclas de toda clase, ya sea con té rojo, té verde, té negro … Continúa leyendo Beneficios de beber Té Jazmín

10 hábitos que dañan tu cerebro

No solamente el consumo de sustancias tóxicas puede dañar el cerebro; hay muchos otros hábitos que pueden causar un daño prolongado y a veces irreparable. Chequea la lista y deshazte de todas aquellas costumbres que perjudican a este órgano tan importante. 1. No desayunar Las personas que no desayunan tendrán un nivel de azúcar más bajo; esto deriva a que haya una falta de nutrientes importante en el cerebro, causando su degeneración. 2 . Comer en exceso Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro lo que causa un decrecimiento en el poder mental. 3. Fumar Causa el encogimiento … Continúa leyendo 10 hábitos que dañan tu cerebro

La “Mullaca”, muy buena para las enfermedades respiratorias

“MULLACA” (Muehlenbleckia volcánica Eudichler) es una planta más que conocí en mi curso de fitoterapia. Es de fácil acceso y muy útil para los estragos del frío en nuestro sistema respiratorio y algunas otras cosas. Antes de ir con las propiedades, siempre recuerden tener a mano el nombre científico para estar seguros de que están pidiendo la planta correcta. La mullaca posee propiedades medicinales, siendo un excelente remedio contra el afta, la fiebre, el asma y la tos. Usos: La mullaca tiene propiedades medicinales: Sus hojas y tallos son usados con buenos resultados en gripes, rinofaringitis, bronquitis, afta, fiebre, tos … Continúa leyendo La “Mullaca”, muy buena para las enfermedades respiratorias

Relación entre nuestros órganos y nuestras emociones III

Sigo con la tercera parte de esta serie de artículos que busca ampliar nuestro conocimiento sobre la estrecha relación que existe entre nuestras emociones y nuestros cuerpos. La Vesícula Biliar: Es el precursor a tener problemas cardíacos, y resulta dañado por el temor a la pérdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida. Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay que mirar el tema de la concepción, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pasó por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la … Continúa leyendo Relación entre nuestros órganos y nuestras emociones III

Infusiones y remedios caseros para el dolor de cabeza

Remedio para aliviar el dolor de cabeza con té La mazanilla es muy buena para muchas cosas, una de ellas, aliviar un dolor de cabeza. Eche 1 puñado de manzanilla en grano y 1/2 litro de agua. Eche la manzanilla en el agua hirviendo y quítela del fuego. Espere unos minutos y la cuela. Añádale unas gotitas de limón y beba. Té de hierba limón Uno de los beneficios para la salud del té de limón es que alivia el dolor de cabeza. Bolsa con hielo Este remedio es muy popular y muy efectivo para quitar el dolor de cabeza. … Continúa leyendo Infusiones y remedios caseros para el dolor de cabeza

Beneficios del Toronjil

Esta planta es más conocida por sus efectos relajantes y porque ayuda a combatir el nerviosismo y la depresión. Es una planta fácil de tener en cualquier jardín. Beneficios de la melisa o toronjil El toronjil es una planta medicinal utilizada para combatir: 1- La ansiedad 2- La depresión 3- El insomnio 4- Los dolores menstruales 5- La tensión muscular 6- Ayuda calmar las palpitaciones altas 7- Su aceite esencial ayuda contra el herpes labial 8- Calma la inflamación bronquial 9- Ayuda a bajar las fiebres 10- Ayuda a calmar los dolores menstruales y el síndrome pre menstrual Ayuda en … Continúa leyendo Beneficios del Toronjil

5 pasos para lograr dormir bien en días de estrés

Antes ya hemos hablado de la importancia de dormir bien para mantenernos saludables. Al dormir es cuando se segregan hormonas muy importantes para regenerar nuestro organismo. Una de las hormonas que se activan durante el sueño es la hormona del crecimiento que en el caso de nosotros los adultos retrasa el envejecimiento. Cabe recalcar que para que esta hormona sea segregada en plenitud, debemos estar en absoluta oscuridad por lo que se recomienda usar un cobertor de ojos para cubrir cualquier vestigio de luz. En fiestas, con todo el estrés es un poco más difícil conciliar el sueño por lo … Continúa leyendo 5 pasos para lograr dormir bien en días de estrés

Afirmaciones: Por qué y Cómo funcionan

“Una afirmación es un  pensamiento positivo escogido conscientemente y sembrado en nuestra mente-corazón mediante el proceso de la repetición. a fin de producir un resultado nuevo y deseado en nuestra vida. En otras palabras, lo que haces es darle a tu mente-corazón, la idea de un propósito. Tu mente producirá cualquier cosa que quieras si le das la oportunidad. Es como sembrar la semilla de lo que quieres cosechar y cuidarla. A través de la repetición (que es el proceso natural de la mente), puedes alimantar tu mente con pensamientos positivos y conseguir tu meta deseada. Ya que creer es … Continúa leyendo Afirmaciones: Por qué y Cómo funcionan

Ejercicios de YOGA para hacer en casa

Conseguí esta pequeña rutina para hacer en casa. La rutina fue hecha por Michelle Jacobi y ha sido poblicada hace unos meses por http://www.womenshealthmag.com. Espero que les sirva y que la hagan siempre esuchando a su cuerpo. Pruébala si ya tienes algún conocimiento de yoga o haces alguna actividad física. HAZLO  Aquí hay 11 movimientos, haz uno después de otro, concentrándote en tu respiración. Toda la rutina toma aprox. 45 minutos. Una rápida lección de respiración: Inhala y exhala POR LA NARIZ durante toda la rutina, mantén un ritmo suave y calmado. Trata de que tu inhalación dure lo mismo … Continúa leyendo Ejercicios de YOGA para hacer en casa