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Desinflamantes naturales

En el invierno, principalmente en las zonas más húmedas, comienzan a aparecer dolores articulares o de lesiones deportivas. Felizmente, la naturaleza nos provee de plantas que podemos usar para tratar estas dolencias de manera efectiva.

Y no es solo que las plantas nos alivien sin traer graves efectos secundarios, sino que además tienen propiedades extras colmo:

  • Limpian desechos metabólicos y tóxicos del organismo.
  • Mejoran la circulación.
  • Algunas pueden ser antibióticos naturales.
  • Relajan la tensión muscular.

La cúrcuma, es la que más propiedades tiene. No sólo para las articulaciones sino para nuestros órganos internos. Se puede agregar a las comidas y tomar con leche.

El jengibre es el segundo más poderoso. Se puede tomar en infusión y es especialmente buena para la artritis y la artrosis. Reduce también el dolor.

El llantén es buenazo para el reumatismo, la artritis y la artrosis, se puede usar en cataplasma o tomar como infusión de una hoja grande hervida por 3 minutos.

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Plantas medicinales peruanas para tratar la Fiebre

El 2015, la enfermera Asunciona Mendoza Collantes presentó una investigación en el Departamento de Amazonas. En su tesis, ella describe el uso de plantas medicinales que los pueblos amazónicos usan para tratar la fiebre eficazmente. Las tres plantas que presentaron más uso son:

  • El matico
  • La verbena
  • La menta

El modo de uso es el siguiente:

El matico se usa como una infusión de sus hojas de 2 a tres veces al día. También se usa en forma de compresas con las hojas de 3 a más veces al día.

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En cuanto a la verbena, usan la tintura de toda la planta de dos a tres veces al día y también la usan en compresas de tres a más veces al día.

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Finalmente, la menta la usan como infusión de tres a más veces al día, para la infusión solamente usan las hojas. También la usan como compresas con las hojas de 3 a más veces al día.

menta

Para más información, la tesis está en internet y pueden leerla completa: Estudio plantas medicinales para tratar la fiebre.

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Estudio demuestra que la MUÑA es efectiva para el tratamiento contra la gastritis por Helicobacter Pylori

Hola! Hoy vengo con buenas noticias para aquellos que sufren de gastritis. Como ustedes saben esta enfermedad es mayormente causada por la bacteria Helicobacter Pylory, que incluso puede llegar a causar cáncer al estómago. Bueno, resulta que en mi país, el Perú existe una planta llamada MUÑA cuyo nombre científico es Minthostachys mollis, que ha sido usada desde antiguo para tratar afecciones estomacales con mucho éxito. Sin embargo, no habían estudios que probaran su efectividad por lo que si ibas al médico este te mandaba un montón de medicinas como el Omeprazol (que sabemos que es bastante dañino) y una batería de pastillas; además si osabas preguntar por la muña, algunos te decían que no funcionaba y que eran cuentos.

Pero ahora, gracias al Doctor en farmacia y bioquímica Mario Carhuapoma Yance, quien hizo estudios de esta planta para su tesis de doctorado, se ha comprobado que esta planta por sí sola puede combatir con efectividad el Helicobacter Pylori y desaparecerlo si está en sus inicios; y si es muy resistente puede ser usado con eficiencia en conjunto con el tratamiento que dan los doctores.

Realmente es una buena noticia que merece ser compartida. Aquí les dejo más referencias:

 

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Remedio de Cúrcuma con miel de abeja

Este es un potente remedio que es muy bueno para tratar resfriados y algunas dolencias un poco más serias. Sin embargo, si eres diabético o sufres de la vesícula, es mejor que consultes a tu médico antes de usarlo.

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Todos sabemos de las propiedades bactericidas de la miel de abeja y las propiedades anti-inflamatorias de la cúrcuma, es por eso que funciona tan bien tanto para los resfriados como para las afecciones de las vías respiratorias superiores.

Aquí les paso la receta:

Ingredientes

  • 1 cucharada de cúrcuma
  • 100 gramos de miel de abeja orgánica

Esta mezcla debe durar para tres días.

Preparación

Mezcla bien los ingredientes en un frasco de vidrio. Mantén el fresco tapado.

Uso

Si tienes gripe:

DÍA 1

Toma media cucharadita de la mezcla cada hora.

DÍA 2

Toma media cucharadita de la mezcla cada dos horas

DÍA 3

Toma media cucharadita en la mañana, media al medio día y media en la noche.

Puedes agregar la dosis en tu vaso de leche o té.

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El aguaymanto y sus beneficios

Hola a todos, hoy les voy a hablar un poco sobre el aguaymanto. El aguaymanto es un fruto silvestre oriundo de los Andes del Perú,  de la tierra de mi madre. Aunque ahora es muy popular, antes ni caso le hacían. Es más, mi madre me cuenta que en Cajamarca, ella cuando era pequeña comía el aguaymanto que veía crecer así silvestre en la naturaleza y los comían los niños de por ahí pero no era comercializado sino que simplemente era un fruto que comían de pequeños y que encontraban en los arbustos.

aguaymanto

Hoy en día, sí ha popularizado porque ciertamente se ha visto que tiene muchos beneficios para la salud, muchísimos, entre ellos está que retarda el envejecimiento celular y también es un tranquilizante natural que contribuye aliviar el estrés.

Se puede consumir de varias formas por ejemplo la más recomendada es al natural, es decir pelar la cascarita bien delgada que tiene, lavarlo y comerlo; pero también con él se pueden hacer refrescos postres o snacks.

El aguaymanto tiene abundante vitaminas A y C lo cual refuerza el sistema inmunológico y nos ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, también tiene muchos antioxidantes, combate la presión arterial y la ansiedad. Además, estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, es por eso que es muy recomendado para los diabéticos porque tiene esta propiedad que los ayuda.  En menor medida, favorece a mejorar los problemas urinarios pues es antibiótico y diurético entonces como prevención, este fruto sirve de mucho. Como tiene vitamina A, ayuda a mantener la salud ocular. Aparte de ello ayuda a cicatrizar las heridas y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer los tipos de cáncer como los de estómago, cólon y de intestino.

Ahora ya podemos encontrar, al menos en el Perú, aguaymanto en los mercados. Sólo hay que pelar y comer ya que es una fruta con un sabor agradable Y si estás en el extranjero lo más probable es que te ofrezcan potes de aguaymanto ya pelados  en almíbar.

Bueno espero que les haya servido de algo el post ya que este fruto es muy bueno. Y si vives en el Perú, de todas maneras tienes que probarlo y hacerlo parte de tu dieta diaria.

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Beneficios de incluir BRÓCOLI en tu dieta

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Recuerdo que de chica odiaba el brócoli, casi tanto como la coliflor. Sinembargo la costumbre me hizo apreciar su sabor y el conocimiento a valorar su acción en mi organismo. Este vegetal se ha vuelto muy popular por contener fitonutrientes anticancerígenos, especialmente sus brotes. EL brocoli tienen como principales beneficios:

  • Cáncer: Se ha probado que el brócoli es beneficioso para combatir diferentes tipos de cáncer, en especial de seno y de útero, ya que remueve el exceso de estrógeno en del cuerpo.
  • Desintoxicación: Tiene la capacidad de eliminar radicales libres y ácido úrico del cuerpo purificando la sangre.
  • Desórdenes estomacales: El brócoli es fuente de fibra por lo que ayuda con el estreñimiento, también sirve para controlar la acidez estomacal y reduce la inflamación.
  • Cuidado de la piel: Por la presencia de vitamina C y betacaroteno, además de vitamina B y vitamina E. Además posee vitaminas A y K , aminoácidos y ácido fólico
  • Enfermedades cardiacas: Ayuda a eliminar el colesterol malo y a mantener el buen funcionamiento de tu corazón regulando tu presión sanguínea.
  • Cuidado de la vista y cataratas: Previene la degeneración macular, las cataratas y repara los daños causados por la radiación UV.
  • Inmunidad: Te protege de numerosas enfermedades fortaleciendo tu sistema inmune.
  • Salud Ósea: Por su contenido de calcio es especialmente beneficioso para los niños, ancianos y madres gestantes y lactantes.
  • Embarazo: Todas la vitaminas, fibras y ácidos presentes ayudan al buen desarrollo del feto y a la preservación de la madre.
  • Presión sanguínea alta:  La presencia de cromo regula la presión sanguínea.
  • Anemia: La presencia de hierro en el brócoli ayuda a combatir la anemia.

 

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Desintoxica tu cuerpo para el 2014

Aquí les dejo otra presentación que me animé a subir. Espero que les sea útil para después del atracón de las fiestas. 🙂

<div style=”margin-bottom:5px”> <strong> <a href=”https://www.slideshare.net/marimilu1/desintoxica-tu-cuerpo&#8221; title=”Desintoxica tu cuerpo” target=”_blank”>Desintoxica tu cuerpo</a> </strong> from <strong><a href=”http://www.slideshare.net/marimilu1&#8243; target=”_blank”>María Cancino</a></strong> </div>

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Nuestro hígado y su limpieza natural

La primavera, según la medicina China, es una época clave para nuestro hígado, ya que tratará de deshacerse de todos los excesos calóricos que hemos consumido durante el invierno. Es por eso que es en primavera cuando tenemos la mayoría de problemas con este órgano.

Tener un hígado limpio es fundamental para que este pueda cumplir la función de filtrar la sangre de la mejor manera y así poder llevar sangre limpia a nutrir nuestro principales órganos.

Recordemos que acompañando a las recetas caseras, debe haber un cambio de estilo de vida.

 

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Propiedades medicinales de la ALBAHACA

albahaca

Su olor es inconfundible, especialmente cuando comemos tallarines verdes. Sinembargo, la albahaca no es sólo una planta aromática que sirve para darle mejor sabor a las comidas. Esta planta tiene muchas propiedades medicinales. Algunas de las cosas que me sorprendió conocer es que:

  1. Combate la depresión, el agotamiento, el insomnio y la jaqueca.
  2. Es digestiva, antiespasmódica, buena contra la inapetencia, dispepsias nerviosas, es carminativa.
  3. Puede aumentar la secreción de leche en las madres.
  4. Es diurética y disminuye estados febriles.
  5. Se usa como vulneraría y para calmar irritaciones cutáneas. Las cataplasmas hechas con semillas de albahaca, y aplicadas a lesiones en la piel ejercen un efecto antibacteriano.
  6. En antitusiva y es muy propicia contra la faringitis y laringitis.
  7. Se emplea en jaquecas de origen nervioso o digestivo, como sedante, desinflamante de aftas y pezones irritados.
  8. Activa el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos.
  9. Combate el acné.
  10. Se le atribuyen propiedades afrodisíacas.
  11. Es cicatrizante, analgésica, antiséptica.
  12. Es buena para las inflamaciones osteo-articulares.
  13. Muy recomendable tras una diarrea, pues ayuda al intestino a regenerarse y restablecer su equilibrio con mayor rapidez.
  14. Permite controlar vértigos y mareos siempre y cuando sean de origen nervioso.
  15. Otras propiedades de la albahaca menos conocidas están relacionadas con el aparato excretor urinario. Los principios activos de la albahaca ejercen una acción antiinflamatoria sobre las mucosas de las vías urinarias, produciendo alivio en las molestias de los catarros de vejiga y de las infecciones urinarias, si bien no cura estas últimas por sí sola.
  16. Empleada en los enjuagues bucales, permite controlar una situación en la que se presentan aftas: hierva 2 puñados de la planta por cada litro de agua, en forma de cocimiento; permita que se enfríe (a temperatura ambiente) y haga enjuagues

Se la aplica en infusiones, cocimientos, cataplasmas, pomadas, tinturas, bálsamos, lociones, compresas jarabes, jabones, cremas, fresca y seca, en polvo.

También se usa en forma externa como analgésico, calmante para el tratamiento muscular y antiséptico. La planta también contiene taninos, ácidos orgánicos, sales minerales, y vitaminas, lo que la convierten en un muy buen consumo alimentario, aparte de tener un sabor exquisito al paladar en una diversidad de aplicaciones culinarias.

PREPARACIONES MEDICINALES CON ALBAHACA

  • Para disolver o madurar los tumores y aftas bucales: Moler las hojas y se aplican en forma de cataplasma en la parte afectada.
  • Para calmar el dolor de cabeza: Preparar en infusión la cual consiste en30 gramos de hojas de albahaca en una taza de agua que se debe dejar hervir por 7 minutos.  Se toma bien caliente.
  • Afrodisiaco con albahaca:  Tomar tres tazas de su infusión al día.
  • Para calmar los fuertes dolores de oído: Moler las hojas frescas.  Luego con el zumo que se extrae se empapa un algodón y se coloca en la entrada del oído (sin introducirlo).
  • Para ahuyentar mosquitos y zancudos: Colgar en las paredes y el techo ramitas de albahaca. También resulta útil plantar albahaca en una maceta y colocarla en la ventana para que no entren estos insectos.
  • Para desinflamar las picadas de insectos:  Para ello, se debe machacar las hojas de albahaca y se hace unacataplasma la cual debe ser colocada sobre las picaduras.
  • Para la hipotensión arterial  Preparar una mezcla a partes iguales de romero, albahaca, cardo mañano e hisopo. Extraer 1 cucharada de esta mezclar y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tomar 3 tazas al día.

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10 alternativas para combatir el eczema

Un eccema o eczema es una afección dermatológica (de la piel), caracterizada por una inflamación que presenta diversas lesiones como: eritema, vesículas, pápulas y exudación.

También se usa o se aplica este término para dermatitis causadas por contacto con una sustancia para la cual se haya sensibilizado el paciente (eccema de contacto).

 Se caracteriza por un enrojecimiento de la zona afectada seguida de una fuerte picazón; puede esparcirse fácil y rápidamente a otras áreas del cuerpo. El eczema se puede clasificar, según sus características, en:

 Atópico: El eczema atópico puede presentar muchas variantes, pero en general se caracteriza por placas de costras rojas de piel inflamada con constante comezón.

 Seborreica: La dermatitis seborreica es una enfermedad inflamatoria común de la piel caracterizada por lesiones escamosas generalmente en el cuero cabelludo y la cara.

 De contacto: La dermatitis de contacto es el nombre que se le da a cualquier inflamación de la piel que se produce cuando la superficie de la piel entra en contacto con una sustancia que se origina fuera del cuerpo.

El eccema generalmente se presenta como reacción a alguna alergia.

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El mundo natural nos ofrece variadas alternativas de tratamiento para el eccema. De todas ellas, les presento 10 muy buenas:

  1. Aloe Vera: Puedes tomar un extracto de aloe vera o una infusión (para adultos) . Para niños: puedes aplicar la pulpa directamente en la piel y sentir el alivio. Hasta ahora, es la mejor medicina encontrada.
  2. Suplementos de Aceite de pescado: durante el embarazo y la lactancia, previene muchas de las alergias en los niños.
  3. Ácidos Omega 3: Incluirlos en la dieta ayuda a protegernos de los brotes alérgicos.
  4. Borraja : ( Borrago officinalis L.) Para adultos: decocción durante 10 minutos de 50 gr. de la planta seca en un litro de agua. Tres o cuatro tacitas al día.
  5. Laurel(Laurus nobilis L.)Para adultos: macerar durante 15 días un puñado de bayas en 250 gr. de aceite de oliva. Filtrar y aplicar con una gasa el líquido resultante sobre la superficie afectada. Verter unos puñados de hojas secas en el agua caliente del baño.
  6. Manzanilla: (Matricaria Chamomilla) Para niños: Infusión de un puñado de la planta seca por litro de agua. Aplicar una compresa caliente sobre la zona afectada.)
  7. Limón: ( Citrus limonum risso). Cataplasma de zumo de limón con aceite de oliva.
  8. Menta Piperita: La menta piperita es un gran remedio muy utilizado en fitoterapia para ayudar a curar los eczemas, para ello solo realizaremos una loción a base de agua y menta, lo dejaremos reposar y lo aplicaremos sobre el eczema 3 veces al día.
  9. Llenaremos una bolsa de avena y la introduciremos en la bañera con agua caliente (sin jabón). Una vez listo, nos metemos en el agua y reposaremos ahí para que las propiedades de la avena mejoren la afección de la piel.
  10. Corta un pepino grande en rodajas muy finas las cuales se deben colocar en un recipiente con agua.  Luego se deja reposar durante dos horas y después se debe filtrar las rodajas a través de una tela muy fina o un tamiz. Este zumo se aplicará sobre la zona que tiene eccema para refrescarla y aliviarla del picor.