CUIDA EL PLANETA – Organiza tus desechos de vidrio, plástico y papel

La cantidad de desechos que producimos todos los días afectan negativamente al planeta, contaminan la naturaleza y nos envenenan poco a poco. La buena noticia es que podemos reducir la cantidad de desechos de manera simple. Este pequeño video muestra como puedes lograrlo en tres simples pasos. Continúa leyendo CUIDA EL PLANETA – Organiza tus desechos de vidrio, plástico y papel

Desintoxica tu cuerpo para el 2014

Aquí les dejo otra presentación que me animé a subir. Espero que les sea útil para después del atracón de las fiestas. 🙂 <div style=”margin-bottom:5px”> <strong> <a href=”https://www.slideshare.net/marimilu1/desintoxica-tu-cuerpo&#8221; title=”Desintoxica tu cuerpo” target=”_blank”>Desintoxica tu cuerpo</a> </strong> from <strong><a href=”http://www.slideshare.net/marimilu1&#8243; target=”_blank”>María Cancino</a></strong> </div> Continúa leyendo Desintoxica tu cuerpo para el 2014

Nuestro hígado y su limpieza natural

La primavera, según la medicina China, es una época clave para nuestro hígado, ya que tratará de deshacerse de todos los excesos calóricos que hemos consumido durante el invierno. Es por eso que es en primavera cuando tenemos la mayoría … Continúa leyendo Nuestro hígado y su limpieza natural

8 formas de consumir Antibióticos Naturales

En estos cambios de clima bruscos y en los climas extremos los seres humanos somos muy propensos a sufrir infecciones. La naturaleza con su sabiduría nos provee de muchas plantas que contienen antiboticos naturales que pueden servir perfectamente para infecciones pequeñas. Lo bueno es que la mayoría de esas plantas son las que tenemos a la mano y con las que cocinamos muchas de nuestras cominas. Sinembargo, se deben tomar de determinada manera para alcanzar los efectos deseados: 1. Ajo: El ajo es el rey de los antibióticos naturales, es un concentrado de sustancias antisépticas que mantiene a raya virus, … Continúa leyendo 8 formas de consumir Antibióticos Naturales

Ejercítate sin ir al gimnasio

Si no quieres ir al gimnasio porque no tienes tiempo y llevas una vida sedentaria, quiero compartir contigo una rutina que puedes hacer en poco tiempo y lo único que necesitas: ¡ESCALERAS!. Si sigues esta rutina con constancia puedes mantener tu corazón saludable y también puedes llegar a perder peso. 1. Flexiones inclinadas Con los dedos de tus pies en el piso, pon tu manos en cualquier peldaño de la escalera. Luego, haz una flexión normal (plancha o pushup). Si lo quieres un poco más fácil, en vez de los pies, apoya las rodillas. Haz 10 reps.  2. Tricep Dips … Continúa leyendo Ejercítate sin ir al gimnasio

Una bebida nutritiva para cada momento del día

LECHE DE NOCHE Leche caliente con sabor a miel, vainilla y canela te mandará a dormir en cuestión de minutos. Tómala justo antes de ir a la cama y descubre sus poderes sedativos. Ingredientes Porciones: 1 1 taza de leche 1 cucharadita de miel 2 gotas de extracto de vainilla 1 pizca de canela molida Pon la leche en el fuego hasta que esté bien caliente y empiece a formar espuma. Incorpora la miel y la vainilla, luego espolvorea con canela antes de servir. http://allrecipes.com.mx LIMONADA DE NARANJA para la tarde Una bebida refrescante es ideal para la época de … Continúa leyendo Una bebida nutritiva para cada momento del día

7 pasos para la curación natural

Hoy me crucé con este magnífico artículo de Diana Brook acerca de cómo podemos lograr vernos y sentirnos bien de adentro hacia afuera. Nuestros pensamientos, emociones, trabajo y familia influencian nuestro bienestar. Incrementando la atención de nuestra mente, cuerpo y alma, podremos ganar una perspectiva fresca de como cuidarnuestra salud y empezar a sanar. Aquí 7 hábitos que te harán una persona más sana: 1.  Identifica el estado de tu salud Pregúntate cuándo fue la última vez que te preguntaste sobre tu bienestar. Esto es lo que llamamos “Medida de Tratamiento” o MOT. ¿Cómo te sientes? ¿Cuánta energía sientes durante … Continúa leyendo 7 pasos para la curación natural

¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Haz el test y DESCÚBRELO

En estos tiempos, el peso es un tema recurrente en todas las conversaciones, en todos los lugares y con todas las personas. Estamos siempre auto-conscientes del peso que tenemos y del que queremos tener. Estamos pidiendo consejos, yendo a nutricionistas, haciendo ejercicios y a veces parece que nada funciona. Lo cierto es que no todos somos iguales, el metabolismo, o el modo en cómo procesamos las comidas y las convertimos en energía, es diferente en cada una de nosotros y es crucial saber qué tipo de metabolismo tenemos antes de iniciar un plan para perder peso. He conseguido para ustedes … Continúa leyendo ¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Haz el test y DESCÚBRELO

¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Resultados

Muy bien, ahora veamos los resultados: Si haz respondido la mayoría A, tienes el Metabolismo tipo A lo cual significa que necesitas más proteínas que otras personas con distintos tipos de metabolismo. Es por eso que sientes que “necesitas” comidas saladas – la sal es muchas veces encontrada en proteínas y grasas. Tu dieta debería ser aproximadamente 50% proteínas, 30% grasas y 20% carbohidratos. Si haz respondido la mayoría B, tienes un metabolismo tipo B. Mueres por lo dulce porque tu cuerpo procesa y almacena fácilmente los carbohidratos. Tu dieta debería ser aprox. 70% carbohidratos, 20% proteínas y 10% grasas. … Continúa leyendo ¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Resultados