¡Tonifica tus abdominales y fortalece tu espalda con PILATES!

Es un hecho que los ejercicios de pilates sirven para tonificar casi todas las partes de tu cuerpo. Yo lo estuve haciendo por casi un año y me dio muy buenos resultados especialmente en el abdomen que es una parte muy difícil de mantener con los años. Vamos a ver un ejercicio para principiantes que trabaja los abdominales, fortalece la espalda. Además este ejercicio te hará dar cuenta del trabajo realizado en cada etapa. Demás está decir que este ejercicio debe hacerse MUY LENTAMENTE para lograr la máxima efectividad y seguir los principios básicos del pilates: respiración, presión en el … Continúa leyendo ¡Tonifica tus abdominales y fortalece tu espalda con PILATES!