Meditación y calma a tu alcance

Cuando se trata del manejo del estrés y de otros desórdenes de la mente es muy recomendable la meditación, pero no sólo en esos casos; sin embargo, no es tan sencillo empezar a meditar cuando nunca lo has hecho antes. Si bien es cierto hay muchos posts y videos, si eres principiante, tiendes a buscar una guía cara a cara que te ayude a prender las técnicas básicas. Buscando, encontré una organización sin fines de lucro que practica el Raja Yoga y a la que se puede asistir a cambio de una donación voluntaria. Son una organización seria que buscan … Continúa leyendo Meditación y calma a tu alcance

Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo

Esta meditación tiene una duración de media hora. Puedes hacerla sentado en una posición cómoda o echado en el mat después de tus asanas del día. <a href=”http://www.ivoox.com/sanando-tu-cuerpo-audios-mp3_rf_345176_1.html&#8221; title=”Sanando tu cuerpo”>Ir a descargar</a> Continúa leyendo Audio de Meditación guiada para sanar tu cuerpo