Remedios naturales para el estreñimiento

Lo ideal es que evacuemos todos los días por lo menos una vez al día ya que con la evacuación eliminamos desechos que el cuerpo no necesita y que puede ser muy tóxico de mantenerse por mucho tiempo dentro de nosotros. Las principales causas del estreñimiento son una mala dieta, deshidratación, medicamentos o algún problema de salud. El estreñimiento sucede cuando el desecho de los alimentos se mueve despacio a través del sistema digestivo y el agua en el desecho de los alimentos es absorbida por el colon, dando como resultado heces duras, secas y pequeñas que son difíciles de … Continúa leyendo Remedios naturales para el estreñimiento

Beneficios de la guanábana y RECETAS con guanábana

La annona muricata, nombre científico de la guanabana, es una fruta tropical que aporta muchos beneficios al organismo. Además de los efectos anticancerígenos de la guanabana que han sido muy difundidos, no son estas sus únicas propiedades medicinales. Conoce las propiedades nutricionales de la guanabana y cómo su consumo puede beneficiar a tu salud. Entre las propiedades anticancerígenas están los alcaloides de la graviola que serían especialmente útiles contra el cáncer de páncreas, pulmón y próstata, de acuerdo a los análisis efectuados en los Estados Unidos, más específicamente en la Universidad de Purdue, Indiana. La efectividad de la graviola se … Continúa leyendo Beneficios de la guanábana y RECETAS con guanábana

2 recetas dulces para el invierno

Fresas con naranjas y miel Ingredientes: fresas – 300 g naranjas – 2 miel – 4 cucharadas Instrucciones: Lava y corta las fresas en 2-4 trocitos, exprime las naranjas y pon todo en un bol de vidrio que pondrás en la nevera durante por lo menos 2 horas. Sirve las fresas con una cucharada de miel por persona. Tiempo de Preparación: 15 minutos Esta fresca ensalada puedes servirlas como merienda o come postre, a lo mejor acompañada de unas galletas de avena, cacao y gotas de chocolate o de algarroba y piñones. Turrón de quinoa y semillas Extraída del libro: Cocina … Continúa leyendo 2 recetas dulces para el invierno

Consejos para una mejor digestión

Comer es una necesidad. Al ingerir alimentos el objetivo principal es nutrir nuestro cuerpo, darle la energía necesaria. Sinembargo, poco a poco, esta necesidad se ha ido desvirtuando y ahora, a veces comemos sólo por placer y hasta para llenar vacíos y calmar ansiedades. Esto hace, entre otras cosas, que nuestra digestión se altere y tengamos problemas como distensión, gastritis, flatulencias y dolor de estómago. Este post tiene por objetivo dar algunos tips para mejorar la digestión y dejar que nuestros órganos hagan su trabajo de la mejor manera. Haz tiempo para comer En algunos países como España se promueve … Continúa leyendo Consejos para una mejor digestión

Rico Pesto con Perejil y Culantro y Fetuccini con verduras y salsa de yogurt

Dos deliciosas alternativas de comida sana sacada de dos páginas que sin duda vale la pena visitar, para muestra, un botón: Rico Pesto con Perejil y Culantro El perejil y el cilantro son unas plantas verdes naturales muy poderosas para la desintoxicación de metales pesados en tu cuerpo. Añade estas hierbas increíbles para jugos, ensaladas, sopas y comidas. Receta de Pesto para desintoxicación de metales pesados en tu cuerpo: – 3 dientes de ajo – 1/3 taza nueces de Brasil (fuente de selenio) o nueces de macadamia – 1/3 taza de semillas de girasol (fuente de cisteína) – 1/3 de … Continúa leyendo Rico Pesto con Perejil y Culantro y Fetuccini con verduras y salsa de yogurt

Tratamientos caseros para cuidar y fortalecer tus uñas

Nuestras uñas una parte curiosa de nuestro cuerpo ya que entre otras cosas revelan parte de nuestra personalidad por la manera como las llevamos y como las adornamos, si lo hacemos. A veces, el uso y abuso de productos cosméticos o los malos hábitos hacen que se debiliten, se rompan y hasta se caigan o sucumban ante bacterias indeseadas. Hoy vamos a hablar sobre qué hacer y qué evitar para cuidar mejor nuestras uñas. Hábitos que estropean y debilitan las uñas: Morderselas. Abrir tapones o botellas con ellas. Usar detergentes corrosivos sin guantes. Una mala dieta. Realizar labores de jardinería sin … Continúa leyendo Tratamientos caseros para cuidar y fortalecer tus uñas

Tomates rellenos de arroz y Ensalada de quínoa

Tomates rellenos con arroz Ingredientes 6 tomates 1 taza de arroz cocido 200 grs. Choclo 200 grs. aceitunas 1 cucharada de gérmen de trigo 6 galletas integrales Preparación Ahueque los tomates reservando la pulpa y déjelos en una bandeja. Mezcle todos los ingredientes junto con la pulpa del tomate. Rellene los tomates con esta mezcla y decórelos con aceitunas cortadas (sin cuesco). Colóquelos en la bandeja del horno sobre una galleta integral. Déjelos aprox. 10 min. Ensalada de  Quínoa Ingredientes 2 cdas de aceite de maíz 2 zanahorias peladas y picadas en cubos 1 pimiento rojo picado en cubos 2 … Continúa leyendo Tomates rellenos de arroz y Ensalada de quínoa

Champiñones al horno y Coliflor gratinada

Dos recetas muy fáciles que aportan muchos nutrientes. En ambos casos podemos acompañarlas con ensalada y una porción de arroz integral. Champiñones al horno Ingredientes: -1/2 Kg. de champiñones enteros -2 o 3 dientes de ajo -Tomillo -Mantequilla -Pimienta y sal Quita el extremo terroso de los champiñones y límpialos con un cepillo o un paño. Corta los champiñones por la mitad o en cuartos y colócalos en una fuente apta para el horno. Mezcla con el ajo muy picado, salpimienta al gusto y espolvorea con el tomillo. Pon unas avellanas de mantequilla por encima y mete al horno precalentado … Continúa leyendo Champiñones al horno y Coliflor gratinada

Beneficios de la sandía

Por acá estamos en verano y en esta estación la sandía es la fruta reina ya que tienen mucho contenido de agua y además es super refrescante. Este fruto tiene algunos beneficios para la salud que tal vez no conoces, pero que definitivamente te pueden ser muy útiles. La textura de la pulpa es arenosa y al introducirla en la boca se disuelve fácilmente puesto que el 90% de ella es agua, es rica en fructuosa (azúcar de la fruta) y pobre en calorías. Es una fruta muy jugosa y refrescante e ideal para la estación en la cual madura, … Continúa leyendo Beneficios de la sandía

Deliciosas trufas super nutritivas y un jugo veraniego

Estas deliciosas trufas están hechas de ingredientes naturales y lo mejor es que no necesitas cocinar nada. Además de ser agradables al paladar tienen estos beneficios que le da el cacao crudo: Grandioso para la pérdida de peso. Incrementa el nivel de serotonina por lo que te pone feliz. Afrodisiaco Alto en proteínas Alto en antioxidantes Rico en sulfato por lo que es bueno para la piel Contiene vitaminas y minerales esenciales Rico en magnesio, mejora la concentración y le da un balance al cerebro. Mejora la circulación Promueve la salud de l corazón   INGREDIENTES: 1. Almendras licuadas- o … Continúa leyendo Deliciosas trufas super nutritivas y un jugo veraniego