Beneficios de incluir BRÓCOLI en tu dieta

Recuerdo que de chica odiaba el brócoli, casi tanto como la coliflor. Sinembargo la costumbre me hizo apreciar su sabor y el conocimiento a valorar su acción en mi organismo. Este vegetal se ha vuelto muy popular por contener fitonutrientes anticancerígenos, especialmente sus brotes. EL brocoli tienen como principales beneficios: Cáncer: Se ha probado que el brócoli es beneficioso para combatir diferentes tipos de cáncer, en especial de seno y de útero, ya que remueve el exceso de estrógeno en del cuerpo. Desintoxicación: Tiene la capacidad de eliminar radicales libres y ácido úrico del cuerpo purificando la sangre. Desórdenes estomacales: … Continúa leyendo Beneficios de incluir BRÓCOLI en tu dieta

Propiedades de la Zanahoria Cruda

Una buena ensalada tienen que tener zanahoria rallada, no sólo por su frescura sino también por que tiene muchos beneficios para nosotros. La zanahoria es un alimento que entre otras cosas ayuda en diferentes problemas relacionados con la falta de apetito, enfermedades a la piel, o problemas con la falta de energía. 1. PROTEGE LA VISIÓN Una de las propiedades más importantes que tiene la zanahoria es proteger la visión. Estos vegetales poseen un alto porcentaje de beta carotenos, pigmentos precursores de la vitamina A; que previene la aparición de cataratas. Por otra parte, el consumo de zanahoria, puede ser … Continúa leyendo Propiedades de la Zanahoria Cruda

Desintoxica tu cuerpo para el 2014

Aquí les dejo otra presentación que me animé a subir. Espero que les sea útil para después del atracón de las fiestas. 🙂 <div style=”margin-bottom:5px”> <strong> <a href=”https://www.slideshare.net/marimilu1/desintoxica-tu-cuerpo&#8221; title=”Desintoxica tu cuerpo” target=”_blank”>Desintoxica tu cuerpo</a> </strong> from <strong><a href=”http://www.slideshare.net/marimilu1&#8243; target=”_blank”>María Cancino</a></strong> </div> Continúa leyendo Desintoxica tu cuerpo para el 2014

Diabetes – Señales y síntomas

La diabetes como muchas de las enfermedades más peligrosas es silenciosa. Muchísimas personas que la padecen no lo saben hasta que la condición está bastante avanzada o complica sus demás órganos. Sinembargo, hay algunas señales que pueden ayudarnos a dar la alerta a nuestro doctor para que nos mande a hacer análisis: Señales de Diabetes tipo 1 Constante necesidad de orinar Sed inusual Hambre extrema Pérdida inusual de peso Fatiga e irritabilidad extremas Diabetes tipo 2 Cualquiera de los síntomas de la diabetes tipo 1 Infecciones frecuentes Visión borrosa Cortes/moretones que tardan en sanar Hormigueo o entumecimiento en las manos … Continúa leyendo Diabetes – Señales y síntomas

Tips para un vientre plano

Bebe un vaso de agua antes de cada comida. Come 5 comidas al día. Come lentamente. Realiza ejercicios de cardio por 20 minutos 5 días a la semana. Cuida el tamaño de las porciones de tus alimentos. Mantén una buena postura durante todo el día (metiendo el estómago) para fortalecer los músculos del abdomen. Practica natación. Realiza ejercicios para fortalecer tu centro de poder. Elimina las golosinas de tu dieta regular. Las flexiones y las sentadillas ayudan. Nunca te saltes el desayuno. Bebe más de 8 vasos de agua durante el día. Duerme de 7 a 8 horas cada noche. Recorta el consumo de alcohol. Reduce … Continúa leyendo Tips para un vientre plano

Limpiador facial de miel, limón y aceite de oliva

La miel se ha utilizado durante miles de años como medicamento y tratamiento para la piel, fue ampliamente utilizada por los antiguos griegos, romanos y egipcios para las heridas y enfermedades, y tiene un valor probado en el tratamiento de las heridas quirúrgicas y de las quemaduras. Las propiedades antibióticas y enzimáticas de la miel combinadas con el aceite de oliva y el jugo de limón funcionan como un limpiador facial eficaz y barato que es fácil de preparar. 1. Vierte 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de miel en un tazón pequeño o en un frasco. … Continúa leyendo Limpiador facial de miel, limón y aceite de oliva

Alimentos que combaten los hongos del organismo

La cándida es un hongo de tipo levadura que se produce naturalmente en el cuerpo. Su crecimiento excesivo provoca infecciones llamadas candidiasis o infecciones por hongos y se da en muchas mujeres y en personas con sistemas inmunes comprometidos. Aunque no hay alimentos que debas comer todo el tiempo, o alimentos conocidos para eliminar los problemas de hongos, una dieta nutritiva que haga hincapié en los alimentos asociados con la mejora de la función inmune y la reducción del crecimiento de la cándida pueden ayudar a controlar tus síntomas. Yogur: Los probióticos Lactobacillus acidophilus, que se encuentra en el yogur con cultivos activos o vivos, también … Continúa leyendo Alimentos que combaten los hongos del organismo

Limpieza de Hígado

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta. Como todos sabemos, cada uno de nosotros tiene su propio sistema de desintoxicación. Empecemos echándole un vistazo: El hígado: TTu primera línea de defensa contra las toxinas. Es como un filtro que no permite que las sustancias tóxicas que están en las comidas pasen a tu sangre. El Colon: Está lleno de bacterias buenas y malas. Debemos mantener sano el colon para que pueda eliminar las sustancias tóxicas de nuestro cuerpo. Los riñones: Como un reloj, los riñones son un filtro constante que filtra la sangre para deshacerse de las sustancias tóxicas a través … Continúa leyendo Limpieza de Hígado

Afrontar el cáncer de forma holística

Hace unos días, estuve revisando un video que una de las páginas que me gustan en facebook había colgado. Me quedé impresionada de la forma tan clara en que el doctor Alberto Marti Bosch explica el origen del cáncer y la manera de prevenirlo y hasta revertirlo. Este señor era oncólogo pediatra hasta que, conmovido por el sufrimiento de los niños con cáncer y la frustración de no poder hacer más por ellos, hicieron que se dedique a buscar alternativas que puedan ayudar a la curación de este mal. Les recomiendo mucho ver este video. Saquen sus propias conclusiones. Continúa leyendo Afrontar el cáncer de forma holística