Esguince de tobillo

Tener un esguince de tobillo es la cosa más incómoda de manejar cuando eres deportista, el dolor es intenso y lo peor es el miedo de volver a realizar los movimientos que solías por el dolor. Tratar los esguinces de tobillo está en manos de traumatólogos y fisioterapeutas, pero si en algo están la mayoría de acuerdo es que no se debería enyesar a alguien con esguince ya que demora mucho más la recuperación. Menos mal, la doctora que me tocó solamente me mando una férula que podía sacar y poner para aplicar hielo y hacer los ejercicios. Lo que … Continúa leyendo Esguince de tobillo

Aplicaciones Android para hacer trabajo localizado

Sabes que hacer solamente cardio no es suficiente para poner a trabajar todo cuerpo, más aún si lo que quieres es verte tonificad@ y dar realce a partes específicas. Es por eso que después de revisar Google play listaré las … Continúa leyendo Aplicaciones Android para hacer trabajo localizado

Aplicación SEVEN, siete minutos para estar en forma

  Esta aplicación está dentro de las TOP GRATIS de GOOGLE PLAY. Está pensada para que puedas ponerte en forma en sólo 7 minutos, 7 días a la semana por 7 meses. Lo bueno de esta aplicación es que no necesitas nada más que una pared, una silla y el peso de tu cuerpo para llevar a cabo los ejercicios de la rutina. Los divertido es que esta aplicación actúa como un entrenador personal que utiliza refuerzos positivos para motivarte desbloqueando rutinas nuevas cada cierto tiempo, graficando tus logros y dándote reconocimientos. Lo único que debes hacer es registrarte en … Continúa leyendo Aplicación SEVEN, siete minutos para estar en forma

Aplicación BEBE AGUA

La aplicación BEBE AGUA o WATER YOUR BODY, es muy útil para quienes necesitan o quieren incrementar su consumo de agua. Puedes bajarla de Google play, está entre las top gratis. Usarla es muy sencillo. Cada vez que bebes agua, registra la cantidad que bebiste y la palicación clacula cuanto te falta por beber en el día. Tienes también que registrar tu peso y el tipo de recipiente en el que bebes para que la aplicación haga bien los cálculos. Incluso, esta aplicación te avisa si no estás consumiendo el agua necesaria a través de notificaciones a tu celular. Finalmente, … Continúa leyendo Aplicación BEBE AGUA