meditación, mente sana, relajación, terapias alternativas, vive feliz, yoga

Meditación y calma a tu alcance

Cuando se trata del manejo del estrés y de otros desórdenes de la mente es muy recomendable la meditación, pero no sólo en esos casos; sin embargo, no es tan sencillo empezar a meditar cuando nunca lo has hecho antes. Si bien es cierto hay muchos posts y videos, si eres principiante, tiendes a buscar una guía cara a cara que te ayude a prender las técnicas básicas.

Buscando, encontré una organización sin fines de lucro que practica el Raja Yoga y a la que se puede asistir a cambio de una donación voluntaria. Son una organización seria que buscan llevar paz a través de la meditación.

Esta asociación se llama BRAHMA KUMARIS y tiene sedes en TODO EL MUNDO . 

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Cada país tiene su página web y hace eventos en los que se enseña a meditar de manera gratuita. Sería bueno aprovechar esta oportunidad para encontrarnos con la calma.

 

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