ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE

Lo que comemos y la manera cómo nos hidratamos definitivamente va a influir en nuestro rendimiento deportivo, tanto si somos aficionados como si somos deportista de élite. Pues bien, para conocer un poco más al respecto, les comparto la guía de alimentación, nutrición e hidratación en el deporte del gobierno de España, es un guía muy didáctica y de fácil lectura que viene bien si quieres mejorar tu rendimiento o el de tu equipo.

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