HIIT?

HIIT (High-intensity interval training) es un tipo de entrenamiento  de alta intensidad  y por intervalos; es muy efectivo para quemar grasa y no necesitas dedicarle mucho tiempo al día. La verdad es que alguno de los ejercicios son bastante intensos y agotadores pues la idea es subir el ritmo cardíaco , lo bueno es que éstos son intercalados con otros un poco mas suaves para regular esa subida de intensidad. No es recomendable iniciarse en este tipo de ejercicios si no se está seguro de qué tan saludable está uno, por lo que sería mejor consultar al doctor antes de hacerlo.  Aquí les dejo un vídeo con una rutina para principiantes para que se den una idea: 

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