Ideas saludables en Facebook

Las redes sociales hacen cada vez más difícil encontrar excusas para no ejercitarse. Son realmente una fuente de inspiración y precisamente por eso voy a compartir y recomendar algunas páginas de facebook a las que pueden dar like y con las que podrán recibir ideas muy interesantes para rutinas que se pueden hacer en casa.

  1. Cusifit: https://www.facebook.com/Cusifit   Definitivamente lo mejor en facebook. Ella es directora de la revista Estetica y Salud -República Dominicana y Venezuela. Además es mamá de 2 y propulsora estilo de vida saludable y Fit. Sube a su página de facebook videos de rutinas realizadas en diferentes espacios de su casa y con distintos elementos que puedes encontrar en cualquier lugar. r1
  2. PopSugar Fitness: https://www.facebook.com/PopSugarFitness Es una página que da muchas ideas y consejos acerca de cómo mantenerse en forma con un estilo de vida saludable. También sube muchos videos con ejercicios variados y útiles. r2 r3
  3. Health.com: https://www.facebook.com/healthmag/videos También tiene una librería de videos de poca duración en donde explican paso a paso la secuencia de los ejercicios, además de recetas saludables.r3
  4. Ayurveda: https://www.facebook.com/CureJoyInc/videos Es una páginas que comparte tips de ayúrveda y de yoga para llevar una vida más saludable. en su sección de videos hay varias recetas de medicina natural que pueden ser útiles para distintos tipos de afecciones. r4
  5. Women’s Health: https://www.facebook.com/womenshealthmagazine/videos Con una nutrida biblioteca de videos de ejercicios y recetas especialmente para mujeres.r5
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