Aplicaciones Android para hacer trabajo localizado

Sabes que hacer solamente cardio no es suficiente para poner a trabajar todo cuerpo, más aún si lo que quieres es verte tonificad@ y dar realce a partes específicas. Es por eso que después de revisar Google play listaré las aplicaciones que he encontrado para trabajar localizado de las diferentes áreas.

Antes de pasar a listarlas tip para cuando hagas localizado en casa:

  1. No lo hagas diariamente, en todo caso, busca hacerlo dejando un día o cada día una parte del cuerpo diferente.
  2. Trabaja con música, trabajar con música estimulante ayuda a divertirte y le quita lo rutinario al asunto.
  3. Ten paciencia, la carrera es de largo aliento, si dejas de hacerlo o lo olvidas, retómalo sin juzgarte. Que hacerlo sea un placer.
  4. Busca un lugar y tiempo específico para que sean parte de tu rutina y hacerlo un hábito.
  5. Trabaja con compañía, esto ayuda mucho.

Vientre

Esta app tiene muy buenos comentarios y está en español:

vientre

Piernas

Esta app está en inglés pero es muy buena para tonificar piernas.

pierna

Glúteos

También de ego360, con la ventaja de que es en español, tiene ejercicios super fuertes para tonificar la cola.

glúteos

Espalda

Esta zona es muy difícil sin máquinas debo decirlo, pero con un poco de ayuda de esta aplicación y de un par de pesas, se hará más fácil. Eso sí, está en inglés.

espalda

Brazos

Armad@s de un par de pesas podemos hacer maravillas con esta app. Y eso que para mí es la parte más dificil de cambiar.

brazos.png

Cintura

Reduce cintura con esta app que a pesar de estar en inglés es fácil de entender.

cintura

Y así con estas app podemos trabajar localizado, elige las tuyas e instálalas porque son gratis y muy útiles. En el próximo post, trabajar localizado con Youtube.

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