Aplicación SEVEN, siete minutos para estar en forma

 

seven

Esta aplicación está dentro de las TOP GRATIS de GOOGLE PLAY. Está pensada para que puedas ponerte en forma en sólo 7 minutos, 7 días a la semana por 7 meses.

Lo bueno de esta aplicación es que no necesitas nada más que una pared, una silla y el peso de tu cuerpo para llevar a cabo los ejercicios de la rutina.

Los divertido es que esta aplicación actúa como un entrenador personal que utiliza refuerzos positivos para motivarte desbloqueando rutinas nuevas cada cierto tiempo, graficando tus logros y dándote reconocimientos.

Lo único que debes hacer es registrarte en la rutina diariamente, ya que si no lo haces por tres días, tendrás que volver a empezar la rutina.

Además, para quienes 7 minutos es muy poco, pueden repetir el circuito las veces que quieran para entrenar más tiempo.

Finalmente, hay una pestaña llamada APRENDIZAJE, que te da consejos sobre como realizar los ejercicios.

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