10 hábitos que dañan tu cerebro

No solamente el consumo de sustancias tóxicas puede dañar el cerebro; hay muchos otros hábitos que pueden causar un daño prolongado y a veces irreparable. Chequea la lista y deshazte de todas aquellas costumbres que perjudican a este órgano tan importante.

cerebro

1. No desayunar

Las personas que no desayunan tendrán un nivel de azúcar más bajo; esto deriva a que haya una falta de nutrientes importante en el cerebro, causando su degeneración.

2 . Comer en exceso
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro lo que causa un decrecimiento en el poder mental.

3. Fumar
Causa el encogimiento del cerebro, lo cual puede producir Alzheimer.

4. Consumo de azúcares refinados
El exceso de azúcar interrumpirá la correcta absorción de proteínas y nutrientes, causando una malnutrición que puede interferir con el desarrollo cerebral.

5. Contaminación del aire
El cerebro es el órgano que más oxígeno consume en nuestro cuerpo. Inhalar aire contaminado, le quita el suministro de oxígeno al cerebro lo cual causa un decaimiento en su eficiencia.

6 . Falta de sueño
El dormir permite que nuestro cerebro descanse, una falta de sueño prolongada o crónica acelerará la muerte de las neuronas.

7. Taparte la cabeza cuando duermes
Dormir con la cabeza cubierta incrementa la concentración de dióxido de carbono y baja la concetración de oxígeno, lo cual tiene como consecuencia daños en el cerebro.

8. Trabajar con el cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar o estudiar duro cuando estamos atravesando por alguna enfermedad hace que el cerebro no funcione bien y puede incluso dañarlo.

9. Falta de pensamientos estimulantes
Pensar es la mejor manera de entrenar al cerebro, si no tenemos pensamientos estimulantes y positivos podemos hacer que el cerebro se encoja.

10. Falta de conversación
Las conversaciones intelectuales promueven la eficiencia del trabajo cerebral.

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