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Una bebida nutritiva para cada momento del día

LECHE DE NOCHE

Leche caliente con sabor a miel, vainilla y canela te mandará a dormir en cuestión de minutos. Tómala justo antes de ir a la cama y descubre sus poderes sedativos.

Ingredientes

Porciones: 1
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 gotas de extracto de vainilla
  • 1 pizca de canela molida

Pon la leche en el fuego hasta que esté bien caliente y empiece a formar espuma. Incorpora la miel y la vainilla, luego espolvorea con canela antes de servir.

http://allrecipes.com.mx

LIMONADA DE NARANJA para la tarde

Una bebida refrescante es ideal para la época de verano, y aquí te dejamos una buena opción. Es la receta para hacer una limonada de naranja.

InLimonada de naranjagredientes:

  • 1  de taza de azúcar (o al gusto)
  • Agua
  • Dos y media tazas de agua
  • Una y media taza de jugo de limón
  • Una y media taza de jugo de naranja
  • Dos cucharadas de ralladura de limón
  • Dos cucharadas de ralladura de naranja

 

Para preparar la limonada vamos a mezclar el agua y el azúcar en una recipiente, y ponemos a calentar a fuego medio hasta que el azúcar este completamente disuelta.

Ya que el jarabe listo se enfrió, agregaremos la ralladura de naranja y limón. Cubrimos y dejamos reposar por una hora.

Después de la hora, colamos y ponemos a enfriar en el refrigerador.

Por último, para preparar llenamos una jarra con la misma cantidad de jarabe y agua.

http://recetasfaciles.co/

SMOOTHIE DE MANZANA CON PLATANO para el desayuno

Smoothie de manzana y platano

Smoothie de manzana y platano

Ingredientes:

  • Una taza de yogurt de manzana
  • Media taza de leche baja en calorías
  • Medio plátano
  • Una cucharada de granola
  • Una taza de hielo
  • Canela en polvo
  • Rebanadas de plátano para decorar

Preparar el smoothie es muy sencillo y únicamente deberás colocar todos los ingredientes en la licuadora.

Una vez que se ha mezclado bien todo, podemos servir y por último, decorar con las rebanadas de plátano.

http://recetasfaciles.co/

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