Programa básico para mejores abdominales

Nuevamente una serie de ejercicios enfocados en el área abdominal. Y no es por gusto, estaárea también llamada “core” es fundamental para tener estabilidad y fuerza; para tener una buena postura y como plus se ve muy bien en traje de baño. De más está decir que mientras menos grasa abdominal tengamos, menos riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Esta serie fue creada por Women’s Health porRachel Cosgrove, C.S.C.S., dueña del gimnasio Results Fitness en Newhall, California. Siguiendo las instrucciones puedes llegar a tener mejores abdominales en 6 semanas. Instrucciones Realiza estos movimientos en 3 días no consecutivos. Empieza con … Continúa leyendo Programa básico para mejores abdominales