Tres infusiones PODEROSAS

Ya que estamos entrando al otoño y el clima se está enfriando poco a poco, les traigo 3 preparados que dan energía y además ayudan con los males de la garganta. A ver si los prueban y me dicen que tal les fue. Son muy sencillos de hacer.

Té de jengibre

Te da mucha energía. Bueno para los refriados, gripe, gargantas irritadas y cólicos menstruales.

Ingredientes:

2.5-5 cm de jengibre (kión) fresco, lavado y cortado.

350 ml  de agua

1/2 Taza ( 125 ml ) de leche

Miel para un sabor mas dulce.

Hierve el jengibre de 10 a 15 minutos. Añade leche y pon a hervir. Cuela y sirve. Añade miel para dar sabor.

Yogui tea

alimentacion-yoguica

Bueno para la sangre,el colon, el sistema nervioso y los huesos.Bueno para resfriados, gripe y debilidad física.

  • 315 ml de agua
  • 2 rebanadas de jengibre (kión) fresco opcional, pero excelente
  • 3 clavos de olor
  • 4 vainas de c ardamomo, resquebrajadas
  • 4 granos de pimienta negra
  • 1/2 raja de canela
  • 1/4 cucharadita de té negro (una bolsita de té *opcional)
  • 1/2 taza de (125 ml) de leche o un equivalente.
  • Miel para dar sabor o azucar moreno.

Hierve el agua y agrega las especias. Cubre y continúa hirviendo durante 10 a 15 minutos.
Quítalo del fuego,añade té negro y déjalo macerar de 1 a 2 minutos.
Añade miel y leche, hierve y quítalo del fuego.Cuela y sirve.
Hace una taza.

Fuente: Centro Ganesha

Infusión de Tomillo y Regaliz

Ingredientes para 1 personas:

  • 2 ramas de tomillo
  • 2 rodajas de limón
  • 2 cucharadas de raíz de regaliz
  • 1 taza de agua miel al gusto

Preparación de la receta

1. Vierte el agua en un cazo y llévala a la ebullición; una vez esté hirviendo, agrega el tomillo, una rodaja de limón y la regaliz y tápalo.

2. Déjalo infusionar durante 5 minutos, sírvelo, endúlzalo a tu gusto e introduce la otra rebanada de limón en la taza; la infusión está lista para tomarla.

La sugerencia:

Bebe dos tazas de esta infusión, una por la mañana y otra por la tarde durante una semana.

Fuente: Red mujer

 

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