Beneficios de practicar BASKETBALL

Anteriormente, ya he escrito sobre algunos deportes como la caminata, correr, ciclismo, etc. hoy escribo sobre basketball porque poco se ha dicho sobre los beneficios para la salud.

Este deporte es un poco demandante por lo que muchos adultos no lo practicamos con frecuencia pero puede llegar a ser divertido y aportar mucho a nuestro físico y a nuestro bienestar.

Algunos de los beneficios de practicar este deporte son:

  • Quema calorías, una hora bien jugada puede quemar de 630 a 750 calorías.
  • Desarrolla resistencia
  • Mejora el balance y la coordinación
  • Desarrolla la concentración y la auto diciplina
  • Desarrolla los músculos y los tonifica.

Además:

  • Ayuda a socializar
  •  Enseña sobre jugar en equipo
  • Puede jugarse adentro o afuera, todo el año
  • Lo puede jugar cualquier persona de cualquier edad y condición física
  • Puede jugarse solo o de a dos hasta 10 personas

Tipos de pases:

Les dejo un video sobre los tipos de pases en basketball para que se anime:

  • pase de pecho
  • pase con una mano
  • pase sobre cabeza
  • pase con bote

http://www.ehow.com/video_4756749_types-basketball-passes.html

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