Benefíciate del Placer

Es muy importante llegar a un equilibrio entre la estimulación y la relajación, ya que necesitamos de ambas cosas para vivir saludablemente. Una de las necesidades más fundamentales del cuerpo es experimentar placer y satisfacción ya que estas reacciones positivas que te dicen que la vida vale la pena y que la estás viviendo bien.

Los estímulos positivos proceden de reacciones químicas y hormonales llamadas “drogas felices” entre las que están la serotonina y las endorfinas que son las que dan la motivación para vivir.  Estos agentes se liberan cuando realizamos tareas que nos causan satisfacción y que a la vez nos pueden causar un poco de estrés.

Disfrutar la vida y sentirse motivado no es siempre fácil, hay días que simplemente no das una. Es por eso que te traigo unos consejos para esos días en los que sientes que las cosas están especialmente complicadas.

MANERAS RÁPIDAS DE OBTENER UN ESTÍMULO FELIZ

  • Mira todas las cosas que no fueron mal hoy.
  • Concentra tu atención en lo bien que te las arreglaste con las cosas que fueron mal hoy.
  • Haz un esfuerzo por sonreir aunque no sientas deseos de hacerlo.
  • Llama a una persona que amas y díselo.
  • Da las gracias y dilo en serio.
  • Haz algo constructivo acerca de una tarea que has estado dejando para después.
  • Estés de pie o sentado, ponte erguido, no encorvado.
  • Mímate, aunque sea con un baño aromático o una buena manicure hecha por tí.

Por más tonta que parezcan estas cosas pues te sientes demasiado mal, créeme que todo sirve por pequeño quesea. Si estás cansado, harto, agotado o te sientes mal, prueba estos consejos ya que pueden lograr mejorar por mucho tu día.

Extraído de “Cuando quieres decir sí, pero tu cuerpo dice no” de Liz Tucker.

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Un comentario en “Benefíciate del Placer

  1. Muy buen artículo, que me hace filosofar un poco y dar pequeño aporte.
    La vida es tan bonita que siempre debe ser un placer vivirla, esos pequeños pero grandes momentos que nos hacen feliz, esos automimos que uno necesita, esas cosas que te llenan el alma, esas palabras llenas de cariño que uno da y que vuelven, ese guardar selectivamente los buenos momentos como tesoro y dejar que los malos ratos pasen sin dejar huella ni recuerdo hacen que el alma este en paz y llena de cosas positivas para dar.

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