Receta con Maca para que tengas energía todo el día

La Maca es sin duda un milagroso revitalizante, energizante y anti-stress natural de primer nivel que actúa como nutriente, reconstituyente y vigorizante combatiendo el cansancio físico y mental. Esta raiz peruana tiene muchas propiedades que he podido comprobar personalmente ya que como deportista y madre que da de lactar necesito energía extra durante el día.

Las propiedades de esta planta son innumerables, debido a ello su uso es recomendado para casos de:

  • desnutrición,
  • convalecencia,
  • pérdida de memoria,
  • desgano,
  • cansancio,
  • debilitamiento de la estructura ósea y otros.

Su efecto energizante físico y mental lo convierten en un suplemento ideal para un vasto espectro de personas, desde deportistas hasta estudiantes, profesionales, adultos mayores entre muchos otros. Contrario a lo que se pueda pensar, la MACA no engorda debido a su bajo contenido graso y su alto porcentaje de fibra.

Kiwicha con harina de habas, maca y leche

Ingredientes: 

  • 1 Cucharada colmada de harina de maca
  • 2 Cucharadas colmada de harina de habas
  • 2 Cucharadas de Kiwicha
  • 1 tarro chico de leche evaporada
  • 4 Cucharadas colmadas de azúcar
  • Canela y clavo de olor al gusto

Preparación

  1. Lavar y remojar una noche antes la kiwicha.
  2. Hervir la kiwicha en 3 1/2 tazas de agua con canela y clavo de olor hasta que los granos revienten.
  3. Luego agregar las harinas de maca y habas diluidas previamente en una taza con agua.
  4. Mover constantemente hasta hervir lo necesario y endulzar.
  5. Retirar del fuego y agregar la leche.

 

Cañihua con harina de habas y maca

Ingredientes

  • 4 Cucharadas colmadas de Cañihua.
  • 4 Cucharadas colmadas de harina de habas.
  • 1 Cucharada colmada de harina de maca.
  • 4 Cucharadas colmadas de azúcar.
  • Canela y clavo de olor al gusto

Preparación

  1. Lavar y remojar una noche antes la cañihua.
  2. Hervir la cañihua en 3 1/2 tazas de agua con canela y clavo de olor hasta que los granos revienten.
  3. Agregar las harinas de maca y habas diluidas previamente en una taza con agua.
  4. Mover constantemente hasta hervir lo necesario y endulzar.

Rinde: 4 personas

Harinas de maca y habas con kiwicha

Ingredientes

  • 1 Cucharada colmada de harina de maca
  • 2 Cucharadas colmada de harina de habas
  • 2 Cucharadas de Kiwicha
  • 4 Cucharadas colmadas de azucar
  • Canela y clavo de olor al gusto

Preparación

  1. Lavar y remojar una noche antes la kiwicha.
  2. Hervir la kiwicha en 4 tazas de agua con agua y agregar canela y clavo de olor hasta que los granos revienten.
  3. Agregar las harinas de maca y habas diluidas previamente en una 1/2 taza con agua.
  4. Mover constantemente hasta hervir lo necesario y endulzar.
Anuncios

Un comentario en “Receta con Maca para que tengas energía todo el día

  1. Las recetas estan buenas pero hay ingredientes que no conozco por ejem, kiwicha, creo que estaria bueno que pudieramos saber que es soy de argentina y no puedo compararlo con algo de mi pais. Desde ya gracias

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s