10 Consejos para hacer ejercicios en casa

1. Elije unas zapatillas adecuadas que te sujeten bien el pie.

2. Usa un brazier deportivo.

3. Usa ropa cómoda de preferencia de algodón.

4. Ten listo lo que vas a usar, en una bolsa en un lugar fijo para que en el momento que estés libre puedas entrenar ysepas donde están las cosas.

5. El equipo puede incluir muñequeras, tobilleras con peso, una cuerda, una colchoneta, etc.

6. Ten a la mano también un cuaderno y un reloj para ir anotando tus progresos.

7. Ten a la mano siempre una botella de agua.

8. Elije música movida para trabajar a tu ritmo y motivarte.

9. Elije música lenta si quieres relajarte y para estirar.

10. Elije un espacio iluminado, con un espejo y donde nadie te moleste.

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