ejercítate

Hay una actividad física apropiada para tí

En estos tiempos en los que hay muchísimas actividades de donde escoger, decir que ningún ejercicio es apropiado para tí es una excusa toooooonta. Mi esposo por ejemplo, luego de muchas pruebas fallidas por fin encontró un ejercicio para él: el spinning. Ahora, el tipo de ejercicio que te puede convenir y que te puede gustar depende mucho de tu edad, tu condición física y tus preferencias personales, en mi caso, el volleyball me encanta y me ayuda a regresar a mi peso despuén de mi embarazo.

Tu personalidad también te hará inclinar por una u otra actividad. Por ejemplo, si eres de las personas a las que les gusta ejercitarse solas y sin mucha presión externa, puedes elegir entre éstas diciplinas:

  1. Caminata, actividad de la que ya hemos hablado en el blog.https://chicatips.wordpress.com/2011/02/16/la-caminata-por-que-como-cuando-y-donde/

  2. Correr, hacer jogging.

  3. Patinar.

  4. Ciclismo de ciudad.

  5. Surf, aunque para esto si debes tener un poco más de  tiempo y entrenamiento

Éstas actividades las puedes hacer por tu cuenta y en el tiempo que tengas libre, de día o de noche. Más adelante hablare de cada una de ellas.

Si eres, por el contrario una persona que disfruta del trabajo en equipo y de los deportes grupales pues puedes optar por:

  1. Volleyball, mi favorito.

  2. Football, uno de los más populares, lamentablemente no hay muchos lugares donde entrenar en serio.

  3. Softball

  4. Baseball

  5. Basketball

Si eres competitiva y disciplinada pero no te gustan los deportes de equipo:

  1. Tennis

  2. Natación

  3. Artes marciales.

De cada uno de ellos me ocuparé en los siguientes posts.

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