Tips para que te sientas motivada a ejercitarte

>Ejercitarse es básico para una buena salud, pero a veces no tenemos el tiempo ni las ganas para empezar a movernos diariamente.

Aquí algunas ideas que pueden ayudarte a dar ese primer paso y hacerlo parte de tu rutina diaria.

  • Escoje una actividad que te guste, si odias correr será mala idea que te propongas salir todas las mañanas. Busca un deporte o actividad física que te guste para que a la par puedas divertirte.
  • Únete a un grupo que practique una actividad específica, socializar te ayudará a no claudicar.
  • Si no hay grupos que te convengan CREA UNO. Convence a algunos de tus amigos y familia para formar un club de ejercicios y así perseverar juntos.
  • Empieza poco a poco, tres veces por semana, media hora.

Espero que estos tips te ayuden y motiven a tener un estilo de vida más sano.

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