Desayunos light super power

>El desayuno es por demás la comida más importante del día. Hay un dicho que reza que hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo. Eso no quiere decir chica lista que te embutas con chicharrones, tocino y panqueques todos los días… no.

Más bien, he traído ejemplos de desayunos super nutritivos que te mantendrán funcional durante todo el día y que evitarán que ganes peso.

Apenas te levantes toma un vaso de agua temperada. Esto te limpia el organismo.

La fruta es básica en todo desayuno, una taza de papalla picada, melón, sandía o alguna fruta de estación es escencial en todo desayuno. La manzana también está bien. Evita comer más de un plátano o mango.

Puedes acompañar tu tazón de fruta con yogurt natural, prefiere los que son sin azucar, también puedes añadirle linaza o salvado de trigo.

Luego puedes comer 1 o 2 tostadas con mermelada. Otra opción es un pan con mermelada y mantequilla. Prefiere siempre panes y tostadas integrales que aportarán fibra a tu organismo y se metabolizarán más lentamente.

Finalmente toma una infusión que puede ser anís o manzanilla, el té jazmin verde también es muy bueno. Evita el café o la leche entera.

Este desayuno si que te saciará y aportará las calorías necesarias. PRUÉBALO

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2 comentarios en “Desayunos light super power

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