Tips para mejorar tu postura

>Una buena postura puede hacer la diferencia cuando de lucir bonitas y seguras de nosotras mismas se trata.

A veces, el mejor maquillaje y la ropa más linda pueden verse opacadas por la forma en que nos paramos y caminamos.

Por qué es bueno tenr una buena postura:

  1. Nos crea una apariencia más delgada
  2. Nos vemos más seguras
  3. Evita que nuestra columna vertebral se deforme
  4. Evita dolores de cabeza, cuello y articulaciones
  5. Mejora la circulación

Para mejorar la postura sigue estos consejitos:

  • Mantén los hombros hacia atrás de manera que tu espalda esté derecha
  • Mete el abdomen para mantener equilibrado tu centro
  • Trata de estar siempre consciente de cómo estás parada para poder corregir inmediatamente tu postura. La postura es algo de lo que no estamos muy conscientes y para corregirla debemos estar siempre atentas.
  • Mira adelante nunca al piso cuando estés parada o camines.
  • No cargues mucho peso en tu bolso o mochila

http://elblogdenosotras.com/2009/11/16/como-tener-una-buena-postura-corporal/

Las diciplinas que ayudana que nuestra postura mejore son:

  • Natación
  • Pilates
  • Yoga

http://casapilates.blogspot.com/2007/09/una-buena-postura-con-pilates.html

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