Cuida tu piel de las quemaduras solares CHICA LISTA

>Ayer escribí sobre que hacer en caso de que metieras la pata y no te pusieras bloqueador en la playa y me recordaron que lo más importante es la prevención, por eso aqui te doy los mejores tips y enlaces para PREVENIR LAS QUEMADURAS SOLARES sobretodo en la PLAYA ahora que es verano.

Cuando vayas a la playita dispuesta a pasar un super día de relax, recuerda siempre:

  1. Aplícate bloqueador solar por lo menos 20 minutos antes de exponerte al sol.
  2. Que tu bloqueador sea de por lo menos factor 15.
  3. Aplícate bloqueador cada dos horas y cada vez que salgas del agua así sea aprueba de ésta.
  4. Permanece bajo la sombra de tu sombrilla entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
  5. Te vas a broncear incluso con el bloqueador puesto, asi que no es necesario que te tires en tu toalla por tanto rato. Empieza con 15 min la primera vez que vas a la playa y las siguientes puedes estar así un poquito más.
  6. Si vas a dar una caminata por la playa usa un sombrero de ala ancha que te cubra bien.

De hecho parecen medidas extremas y aburridas, pero créeme, una vez que te acostumbras y sean parte de tu rutina ni te darás cuenta que lo haces y lo mejor prevendrás terribles consecuencias a largo plazo. Un abrazo chica lista y disfruta del verano.

http://www.hden.sld.pa/pdf/Como-evitar-quemaduras-solares.pdf
http://www.yalemedicalgroup.org/stw/Page.asp?PageID=STW027618

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