Vitamina A – Funciones y Disponibilidad

Esta vitamina es indispensable para nuestro organismo ya que nos ayuda en muchas funciones de nuestro cuerpo. Características Es liposoluble, es decir que puede ser diluida en grasa. Hay dos tipos: Preformada, que se encuentra en los productos de origen animal como las carnes de res, aves, pescados, productos lácteos y huevos. Provitamina A, que se encuentra en los alimentos de origen vegetal – betacaroteno. Funciones Formación y mantenimiento de: Dientes huesos tejidos blandos mucosas piel órganos del sentido de la visión Retinol Forma activa de la vitamina A, está en los hígados de los animales y los productos lácteos … Continúa leyendo Vitamina A – Funciones y Disponibilidad

Propiedades del llantén

El llantén es una planta muy poderosa y fácil de encontrar ya que suele aparecer en los jardines como planta silvestre que incluso es desechada cuando no se conocen sus propiedades. El llantén luce así: Si quieres adquirirlo en alguna tienda de hierbas, su nombre científico es: Plantago major L. Si se trata de consumir la infusión, tener cuidado si se es alérgico al melón o se tienen problemas de coagulación. Y sus propiedades para distintas afecciones son: Afonía o pérdida de voz: Se debe realizar enjuagues bucales con el líquido resultante de la infusión de una cucharadita de hojas secas … Continúa leyendo Propiedades del llantén

Esguince de tobillo

Tener un esguince de tobillo es la cosa más incómoda de manejar cuando eres deportista, el dolor es intenso y lo peor es el miedo de volver a realizar los movimientos que solías por el dolor. Tratar los esguinces de tobillo está en manos de traumatólogos y fisioterapeutas, pero si en algo están la mayoría de acuerdo es que no se debería enyesar a alguien con esguince ya que demora mucho más la recuperación. Menos mal, la doctora que me tocó solamente me mando una férula que podía sacar y poner para aplicar hielo y hacer los ejercicios. Lo que … Continúa leyendo Esguince de tobillo

Meditación y calma a tu alcance

Cuando se trata del manejo del estrés y de otros desórdenes de la mente es muy recomendable la meditación, pero no sólo en esos casos; sin embargo, no es tan sencillo empezar a meditar cuando nunca lo has hecho antes. Si bien es cierto hay muchos posts y videos, si eres principiante, tiendes a buscar una guía cara a cara que te ayude a prender las técnicas básicas. Buscando, encontré una organización sin fines de lucro que practica el Raja Yoga y a la que se puede asistir a cambio de una donación voluntaria. Son una organización seria que buscan … Continúa leyendo Meditación y calma a tu alcance

Reto: Perder grasa abdominal en 28 días

Encontré la página https://gethealthyu.com mientras buscaba formas efectivas de deshacerme de esa grasa abdominal que ha ido creciendo cómodamente durante el invierno alimentada por comida chatarra y chocolate. En esta página encontré un reto que sólo necesita de disciplina y constancia para … Continúa leyendo Reto: Perder grasa abdominal en 28 días

El muy beneficioso OMEGA 3

La semana pasada la nutricionista le dijo a mi hija que una buena ayuda para controlar el peso era a través del consumo de OMEGA 3, lo cual me pareció un poco extraño pues nunca había escuchado eso. Investigando, investigando … Continúa leyendo El muy beneficioso OMEGA 3

Plantas medicinales peruanas para tratar la Fiebre

El 2015, la enfermera Asunciona Mendoza Collantes presentó una investigación en el Departamento de Amazonas. En su tesis, ella describe el uso de plantas medicinales que los pueblos amazónicos usan para tratar la fiebre eficazmente. Las tres plantas que presentaron … Continúa leyendo Plantas medicinales peruanas para tratar la Fiebre

Estudio demuestra que la MUÑA es efectiva para el tratamiento contra la gastritis por Helicobacter Pylori

Hola! Hoy vengo con buenas noticias para aquellos que sufren de gastritis. Como ustedes saben esta enfermedad es mayormente causada por la bacteria Helicobacter Pylory, que incluso puede llegar a causar cáncer al estómago. Bueno, resulta que en mi país, … Continúa leyendo Estudio demuestra que la MUÑA es efectiva para el tratamiento contra la gastritis por Helicobacter Pylori