-
Pilates es una diciplina que te ayuda a formar y reformar tu cuerpo mediante una rutina de ejercicios basados en darle fuerza a tu centro [...]
febrero 21, 2012
-
El plan Lunes Por cada ejercicio mostrado, haz un set con las repeticiones completas, descansa 30 segundos y luego repite el set. Haz lo mismo [...]
febrero 7, 2012
-
Bien estos son los 5 ejercicios que faltaban, rápidos y pequeños, te tomarán menos de 15 minutos y tendrán grander resultados si los haces [...]
enero 9, 2012
-
Aquí hay 4 más de los ejercicios más efectivos. Espalda Baja: puente de hombros, parte 1 La espalda baja es tan importante como los [...]
enero 6, 2012
-
El pilates es un gran ejercicio para tonificar los músculos, y lo mejor es que no se necesita de muchas cosas para poder practicarlo, sólo una [...]
enero 5, 2012
-
Según los expertos, la forma más efectiva y rápida de perder los kilos de más está en el entrenamiento con peso y la dieta ya que un [...]
noviembre 14, 2011
-
La mejor forma de sentirse y verse más joven es tener un “centro” fuerte y ejercitado. Llamamos “centro” a los grupos [...]
septiembre 21, 2011
-
Todos sabemos que el pilates fortalece especialmente los músculos de tu abdomen pero conbinando estos tres ejercicios con una banda elástica, [...]
septiembre 15, 2011
-
Deberíamos tener en cuenta que la regla que debe seguirse para realizar una buena respiración es el hacerlo siempre por la nariz y no por la [...]
agosto 19, 2011
-
Es un hecho que los ejercicios de pilates sirven para tonificar casi todas las partes de tu cuerpo. Yo lo estuve haciendo por casi un año y me [...]
agosto 16, 2011
