La importancia de usar hilo dental

dientes2En nuestra sociedad no es muy frecuente el uso del hilo dental. Desde pequeños nos inculcan el cepillado de dientes y además, ahora están de moda los enjuagues bucales; sinembargo, es muy importante tener en cuenta que este hábito puede prevenir males cardiacos. Ahora explico el por qué.

Los especialistas indican que el cepillado no llega a lugares extremos entre los dientes y encías. Es ahí donde las bacterias pueden instalarse, haciendo inflamar tus encías, hasta provocarle el sangrado, luego esta sangre contaminada, puede viajar por el torrente sanguíneo, hasta llegar al corazón.

Los expertos han notado que las mismas bacterias que generan el sangrado de las encías, son los causantes de los ataques cardíacos.

¿Cómo perjudican las bacterias a tus encías?

El problema es causado por una bacteria que se esconde en las encías y se va comiendo el hueso, así los dientes se van aflojando y ocasionan el sangrado. La bacteria se mezcla con la sangre y termina llegando al corazón.

Usualmente las personas no toman importancia a los problemas de las encías y menos cuando éstas sangran.

Estos pueden ser algunos de los indicios de problemas bucales, pon atención, más vale prevenir que lamentar.

Síntomas

Si tienes dolor en las encías, éstas se encuentran rojas, notas separación entre tus dientes, incluso algunos pueden moverse, mal alientoy encías sangrantes, es importante que usted acuda a un odontólogo.

Tras examinarlo, el especialista medirá el tamaño de las bolsas, también llamadas sacos de inflamación, que no es más que el espacio que se forma entre la encía y el diente. Lo máximo que uno debe tener es 2 a3 milímetros. Si es mayor el espacio, puede significar que la bacteria se está desarrollando.

Solución

Generalmente para combatir a esta bacteria, el médico puede recomendarle cepillarse los dientes dos veces al día, haciendo uso del hilo dental, además de tomar suplementos vitamínicos, de un compuesto especial conocido como coenzima 10.  Sin embargo, pese a que no tengas aún el problema de sangrado de encías, es de vital importancia que tengas una buena higiene bucal, usando el hilo dental, diariamente. El número y las características, te lo indicar tu odontólogo de confianza.

Cómo hacerlo

El cepillado debe durar de dos a tres minutos, con pasta dental que contenga fluoruro, es fácil solo lees la parte reversa de la caja del producto. Pero ojo, asegúrate de cepillar la línea de las encías. Luego usa hilo dental diariamente para eliminar la placa de los lugares a los que no puede llegar su cepillo de dientes.

Otro de los consejos es utilizar un enjuague bucal para reducir la placa hasta en un 20 por ciento, asimismo debes seguir una dieta saludable que contenga nutrientes esenciales como la vitaminas A y Vitamina C.

Prohibido

Si estás en tratamiento, sería bueno que dejes de fumar, el tabaco no es buen aliado para inflamaciones de encías.

 Salud

Si sigues el tratamiento al pie de la letra, lo más probable es que acabes con el problema, si el dolor persiste acude a tu médico. Recuerda que debes asistir a todos tus controles regulares.

Fuente:  http://saludnatural.biomanantial.com/el-hilo-dental-puede-salvarte-de-un-mal-cardiaco/

Todo sobre el perejil

Propiedades-del-perejil-2

El perejil es una planta muy conocida como una de las hierbas aromáticas. Pero lo cierto es que su uso va más allá de dichas finalidades, ya que es útil también para prevenir y tratar diversas enfermedades. Es un buen antioxidante, rico en calcio, hierro y también en vitamina C. Puede usarse de modo interno y externo.

Beneficios del perejil

El perejil es una planta que puede ser utilizada en la cocina. Es un alimento muy nutritivo y curativo, resultando muchas veces minusvalorado. No se trata tan sólo de un elemento decorativo en los platos de nuestra mesa. Realmente es un almacén de alimentos y sustancias curativas (especialmente la vitamina C), presentado además de forma fragante y aromática.

Usos del perejil

Por sus propiedades, el perejil es empleado para:

  • favorecer la digestión, contribuyendo a eliminar las flatulencias y abriendo el apetito.
  • la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiacas asociadas con la acumulación de agua en el cuerpo.
  • el tratamiento de cálculos y piedras en el riñón.
  • desintoxicar el organismo y liberarlo de aquellos productos que le ocasionan anomalías, como por ejemplo la urticaria.
  • favorecer la menstruación, aliviando los dolores que conlleva.
  • incrementar el deseo sexual durante la menopausia por el aumento en la producción de estrógenos que provoca.
  • aliviar los ojos cansados.
  • atenuar dolores (de oído, de muelas, en tendones y articulaciones).
  • el tratamiento de morados, cardenales y hemorragias nasales.
  • el tratamiento de las picaduras de insectos.
  • parar la producción de leche en las mujeres lactantes.
  • combatir la halitosis (mal aliento).

Contraindicaciones del perejil

Al ser el perejil un excelente diurético, no se recomienda su consumo a las personas que sufran de insuficiencia renal.

Los aceites esenciales de perejil poseen varias sustancias que pueden resultar muy peligrosas, por lo cual no se recomienda su consumo ni en dosis muy elevadas, ni durante mucho tiempo.

Los aceites esenciales de perejil no deben ser administrados por vía oral a niños, ni a las personas que tengan un estómago delicado o presenten gastritis o úlceras duodenales, ya que puede ocasionar una mayor manifestación de los síntomas de estas enfermedades. Lo ideal es no consumir estos aceites esenciales, salvo estricta indicación médica.

Tampoco es recomendable en el embarazo.

1. Remedio con perejil para la próstata agrandada

Ingredientes:

  • 1 rama de perejil.
  • 1 limón.
  • 1 zanahoria grande.
  • miel.

Preparación:

  1. se pela la zanahora y se exprime el limón.
  2. se licúan el perejil y la zanahoria pelada.
  3. se añade el zumo de limón.

Puede agregarse un poco de miel para endulzar.

Empleo:
Tomarlo cada mañana en ayunas.

2. Para el dolor de muelas, mastica perejil fresco especialmente en el área afectada.

3. Este remedio consiste en licuar un manojo de perejil previamente lavado y añadirle un vaso de agua, mezclarlo bien y tomar un vaso de este jugo a diario hasta lograr mejoría.

Tonificador casero de perejil para la cara

El tónico facial de perejil puede resultar maravilloso, para mantener tu piel limpia, tonificada y radiante. Es tan sencillo de preparar que será una calamidad, que no tengas uno listo en tu casa, para cuando lo necesites. Por eso mismo, ponte manos a la obra y disfruta de sus beneficios.

El tónico facial de perejil es ideal para tonificar el rostro y dejarlo terso, suave y radiante. Por eso mismo, aprende cómo realizarlo, así lo tienes siempre a mano, en tu propio hogar.

Estos son los ingredientes que necesitas, para preparar este tónico de perejil:

    • Cuatro ramas de perejil fresco
    • Un vaso de agua

Simplemente debes llevar el agua a hervor. Cuando lo rompa, la retiras del fuego y añades el perejil. Dejas que reposen las ramas durante un tiempo interesante, digamos hasta que enfríe. Una vez que ya está listo, sólo tendrás que embeber un paño en la preparación y aplicarlo en tu rostro durante 5 minutos.

Tratamiento natural para las encías inflamadas

gingiLos motivos de la inflamación de las encías son múltiples, es bueno consultar con un dentista para saber el origen de la dolencia e incluso con tu médico de cabecera pues a veces puede deberse a una causa más complicada.

En todo caso, hay algunas manera naturales bastante simples que te pueden ayudar a aplacar los síntomas de la inflamación de las encías que pasaré a citar a continuación:

  1. Enjuágate la boca con una solución de agua salada. Añade una cucharada de sal a un vaso de agua templada y remueve bien la mezcla. Distribuye el agua por el interior de tu boca durante varios minutos y escúpela a continuación. Repite el proceso varias veces al día para curar de forma temporal la inflamación de tus encías.
  2. Prueba con el zumo de limón como remedio potencial para las encías inflamadas. Estruja el zumo de un limón entero en un vaso lleno de agua templada. Enjuágate la boca con esta solución durante varios minutos unas dos o tres veces al días.
  3. Utiliza hilo dental con regularidad. Si no te limpias los dientes con hilo dental después de comer, algunos restos de alimentos se quedarán atrapados entres los dientes y producirán gingivitis, una afección dental que provoca inflamación y sangrado de las encías.
  4. Toma un complemento vitamínico diario. Las encías inflamadas pueden ser producto de una falta de vitamina C, ácido fólico o hierro. Busca un complemento multivitamínico que contenga estas vitaminas y minerales esenciales.
  5. Masajea tus encías. Otro remedio para las encías inflamadas consiste en masajearlas suavemente con un algodón o un masajeador de goma digital. Realiza el masaje durante al menos cinco minutos cada día para mejorar el flujo sanguíneo en la zona.
  6. Opta por un remedio homeopático. Adquiere extracto de propóleo en un herbolario y aplica un cuentagotas completo al interior de tu boca. Mantén la sustancia en tu boca al menos un minuto antes de aclararte con agua.
  7. Otra vía eficaz puede ser realizando una pasta con sal y jengibre machacado. Aplícala con suavidad en las zonas afectadas y conseguirás que se reduzca la inflamación.
  8. El clavo de olor es aconsejable para ayudar en estos temas. Hay dos maneras: o frotar directamente las encías con su aceite o masticar durante un rato un trozo de clavo. Puede sentirse una sensación de ardor, pero los efectos son muy beneficiosos.
  9.  

    Del mismo modo puede emplearse el aloe. Realizar fricciones con su pulpa, luego hacer gárgaras con agua y repetir el proceso más de una vez.

  10.  

    Un método que le permite neutraliza la acidez bucal y al mismo tiempo reducir la inflamación es emplear una mezcla de agua con bicarbonato de soda. Aplique con los dedos en el área afectada.

  11.  

    Los enjuagues bucales que contengan manzanilla, aceite de salvia o menta también han probado ser muy eficaces en este malestar. Empléalos muy a menudo.

  12. Usar, como enjuague bucal, cada mañana y cada noche una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua e inclusive tomar un vaso de la misma mezcla con cada comida.
  13. Mezclar partes iguales de bicarbonato de sodio y agua oxigenada y después hacer buches (sin tragar) con esta preparación.  El bicarbonato limpia y ayuda a mantener las encías desinflamadas.
  14. Verter un puñado de hojas de salvia en una taza de agua  que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Hacer gargaras o buches con esta infusión.  El efecto antiséptico y fungicida de la salvia aliviará las encías con gingivitis y, además, mantendrá la limpieza de los dientes.

Fuente: http://www.ehowenespanol.com/

http://www.otramedicina.com/

http://www.remediospopulares.com/

 

15 razones para usar VINAGRE DE MANZANA

Ya había escrito sobre el vinagre de manzana y sus usos, ahora encontré un artículo muy interesante sobre muchos más usos de éste. Son 15 razones muy buenas para animarnos a tener al vinagre de manzana como ayudante y siempre a la mano en la cocina.

1. El vinagre de manzana es completamente natural. Es hecho de jugo de manzana fermentado dos veces.
2. Puedes usarlo como último enjuague después de aplicarte el shampoo y le dará a tu cabello brillo y cuerpo.
3. El vinagre de manzana natural regula el ph de tu piel. Diluye una parte de vinagre de manzana por dos partes de agua. Aplícalo sobre tu rostro con un copo de algodón. Puedes hacerlo en las mañanas luego de lavarte la cara o en las noches antes de dormir. Si te lo dejas toda la noche ayuda a desaparecer manchas y cicatrices del acné.
4. Te ayuda a desaparecer manchas de los dientes. Aplica directamente el vinagre de manzana sobre los dientes, soba y enjuaga.
5. Añade una taza de vinagre de manzana en la tina. Entra en ella por 10 minutos para desaparecer la incomodidad de las quemaduras solares.
6. Puede ser usado como una loción para después de afeitar natural. Llena una botella con partes iguales de vinagre de manzana y agua y agita antes de aplicar a tu rostro.
7. Frotar vinagre de manzana a tus manos y pies con un pequeño masaje puede aliviar el cansancio de manos y pies.
8. El vinagre de manzana ayuda en la pérdida de peso. Para mantener tu peso, añade 2 cucharaditas de vinagre de manzana a 16 onzas de agua. Puedes consumirlo a lo largo del día.
9. El vinagre de manzana equilibra todo en tu interior ya que ayuda a tu organismo a mantener un saludable oh alcalino.
10. Ayuda a desintoxicar tu cuerpo. Los estudios muestran que puede estimular el sistema cardiovascular y desintoxica el hígado.
11. Este vinagre puede limpiar las mucosidades del cuerpo ayudando a limpiar los nódolus linfáticos. Puede ayudar a las alergias.
12. Ayuda a liberarte del Candida que es culpable de síntomas de fatiga, mala memoria, ansias por azúcar e infecciones.
13. Ayuda a controlar la acidez estomacal siempre que no tengas úlcera. Si tienes acidez toma una cucharadita de vinagre de manzana seguida de un vaso de agua.
14. SI tienes mascotas, el vinagre es un repelente contra las pulgas. Una parte de vinagre y una de agua en un spray, aplica a tu mascota frotando su pelaje. Hazlo por una semana.
15. Desinfecta los baños. Añade una taza de vinagre al inodoro y déjalo por toda la noche. También sirve para la vajilla en sustitución del detergente.

Fuente: http://www.mindbodygreen.com/0-5875/15-Reasons-to-Use-Apple-Cider-Vinegar-Every-Day.html

Higiene natural para los dientes

Hola, ayer no pude publicar porque estoy un poco atareada con el bebé enfermo, hoy estoy más o menos igual, así que voy a publicar un artículo muy interesante que encontré en: cosas de saludsobre la higiene dental natural.

Sin duda todos sabemos que uno de los factores que más influyen en la salud bucal son los alimentos y sus compuestos. Buena forma de cuidar la salud de nuestra boca es consumir alimentos con minerales como calcio, fósforo, flúor y también algunas vitaminas.

 Para prevenir malestar y evitar las caries debemos consumir una vitamina conocida con el nombre de B6 (piridoxina).

 En lo que respecta a los dientes, se sabe que esta vitamina es capaz de mantener el clima de flora bacterial ideal para el desarrollo y para la buena salud dental porque actúa como un nutritivo esencial que elimina las bacterias que producen las caries.

 Con respecto a los problemas de encías, hay que tener en cuenta que se originan por el debilitamiento y la posterior desintegración de los huesos de la mandíbula. En cuanto respecta a la salud de las encías, la vitamina C y el calcio son los factores alimenticios más importantes a tener en cuenta.

Lo principal cuando nos encargamos de la limpieza dental es el modo en que lo hacemos y las sustancias utilizadas. (no son fundamentales las marcas del cepillo ni la del dentífrico).

 Al levantarse, antes de acostarse, y luego de cada comida preferentemente cepíllese con perborato sódico, que es un desinfectante perfecto. Si usa un dentífrico común, puede realzar la higiene enjuagándose luego con un antiséptico para descartar infecciones.

 El modo apropiado es cepillarlos de arriba a abajo, en vez de lado a lado. Después de cepillártelos, es una buena idea utilizar hilo dental al menos una vez al día ya que el hilo dental evita que los alimentos y la placa queden atrapados entre los dientes manteniéndolos más sanos.

 El cigarrillo es de los grandes enemigos para una dentadura fresca: si está pensando en dejar de fumar sume este dato a su lista de argumentos.

 Otra recomendación importante es visitar con regularidad al dentista, para que examine si tienes algún problema y realice una limpieza bucal para que los dientes luzcan mejor. Probablemente su dentista le aplique tratamientos con flúor para protección de los dientes.

8 cosas que NO DEBES HACER al limpiar tus dientes

Resulta que hay muchos errores comunes que muchos de nosotros cometemos en las mañanas y en las noches a la hora de lavarnos lo dientes, que pueden dañarlos y malograr nuestra sonrisa. Descubre que estás haciendo mal y cómo mejorar tus hábitos de higiene mental con estos consejos del DR. OZ.

Se supone que nos lavamos los dientes para prevenir las caries y prevenir el mal aliento. Pero a veces la forma en que nos lavamos en realidad nos está haciendo más suceptibles a esos problemas.

1. No lavarse los dientes por el tiempo suficiente

La mayoría de la gente no pasa el tiempo suficiente lavándose los dientes, hace notar el periodontista Michael Lenchner. La mayoría de los dentistas recomienda cepillarse los dientes por 2 o 3 minutos, pero pocas personas llegan a ese tiempo. La próxima vez, chequea con un reloj el tiempo que te toma lavarte los dientes e intenta llegar al tiempo correcto.

2. No miras lo que estás haciendo

Debes mirar al espejo y fijarte cómo te estás cepillando. Es fácil olvidar ciertas áreas cerca de las encías, que es la parte más importante. Ése es el lugar en donde la placa y las bacterias crecen y hacen que las encías se inflamen e infecten (gingivitis). Tampoco olvides los molares de atrás. Como a veces el cepillo llega incómodo olvidas esa área. restar más atención hará que tengas más cuidado al limpiar y no dejes residuos, además te hará notar cualquier cosa rara para decirle al dentista.

3. Mejora la técnica

Recuerda no cepillar de lado a lado, esto debilita los dientes. En cambio pon el cepillo en un ángulo de 45º y haz pequeños círculos suavemente. Separa el cepillado por sets de dientes y haz una limpieza más organizada. Cubre toda el área de la boca. Antes de terminar, cepilla la línea de la encía para deshacerte de la placa y la bacteria.

4. Estas cepillando muy fuerte

Los riesgos de malograr el esmalte de los dientes es mayor si cepillas muy fuerte. Y si tienes la tendencia de apretar los dientes, el riesgo es aún mayor. También puede causar heridas en las encías.

5. Estás usando el cepillo incorrecto

Asegúrate de usar cepillas suaves o extrasuaves para minimizar el daño. Lenchner advierte, sin embargo, que incluso los cepillos suaves, usados incorrectamente pueden causar daños.

Por más tenebroso que suena, tu cepillo puede ser hogar de gérmenes de todo tipo. Debes reemplazar tu cepillo de dientes cada res meses. Para que en el día a día tu cepillo no se infecte, después de lavarte, enjuágalo con agua caliente y deja que se seque completamente.

6. Usas la pasta dental incorrecta

Las pastas con bicarbonato de sodio son buenas para remover manchas porque son abrasivas- lo cual significa que también son peligrosas para el esmalte. No las uses con frecuencia. Usa pastas indicadas especialemente para blanqueamiento.

7. No estás usando hilo dental

El hilo dental va entre tus dientes y llega a los lugares que no alcanzan los cepillos de dientes. Las caries se forman principalmente en las caras de los dientes que están junto a los otros. Las bacterias se adhieren allí y desde allí empiezan a colonizar pudriendo esas capas interiores. Así que el hilo dental NO ES OPCIONAL, sino una forma de evitar las caries agresivas que de otra forma no podremos evitar.

8. No te enjuaguas al final

Un efectivo cepillado y uso del hilo dental aseguran que la placa se vaya antes de causar más daño. Enjuagarte después de todo el proceso es una manera clave de hacer que las bacterias desalojen tu boca. Mejor aún si lo haces con un enjuague bucar sin alcohol antibacterial. O un enjuague de fluor que endurecerá y fortificará tus dientes y el esmalte. Si no tienes enjuague, entonces usa agua.

Los mejores tips caseros para unos dientes brillantes

Todos queremos lucir una sonrisa de película, y hoy por hoy, mientras más blancos los dientes mejor. Sinembargo, muchas veces no tenemos el tiempo o el dinero para ir al dentista a cada rato ya que las manchas en los dientes son un problema recurrente.

Aún con el cuidado adecuado, los dientes se manchas por múltiples motivos como el consumo de café, te, bebidas gaseosas, las medicinas o el tabaco. Las cremas blanqueadoras ayudan pero no limpian en profundidad. Y así, a más vieja la mancha, más difícil de deshacernos de ella.

REMEDIO CASEROS

Aquí hay algunas recetas caseras de bajo costo y muy efectivas para ayudar a mantener nuestros dientes siempre blancos.

Bicarbonato de Sodio: El favorito de todos los tiempos, uno de los mucho usos del bicarbonato de sodio es el blanqueamiento dental. Muchos dentistas concuerdan en que este es un remedio seguro, efectivo y rápido. Lo puedes usar solo o mezclado con tu pasta dental.

Agua Oxigenada: Este es uno de los más populares, es barata y muchos la tenemos a la mano. De repente usándola sentirás un ardor en tus encías, pero te dejará unos dientes más limpios y más blancos. Los resultados se observan en un par de semanas, a veces antes. Recuerda que es seguro enjuagarte con ella, pero NO DEBES TRAGARLA. Puedes usarla como enjuague luego de cepillarte los dientes o puedes mojar un algodón u sobarla en tus dientes.

Fresas: No mucha gente lo sabe, pero las fresas tienen un blanqueador de dientes natural y sus semillas trabajan como exfoliantes. Como ellas también contienen azúcares y ácidos, es importante que te cepilles los dientes inmediatamente después de consumirlas. Puedes sobarlas contra tus dientes o hacerlas purá y usarlas como pasta dental.

Ceniza de madera: Sé que suena extraño pero las cenizas de madera dura ayuda a blanquear los dientes. Ésta contiene hidróxido de potasio, un componente que blanquea los dientes, Además llega a lugares que no se pueden limpiar fácilmente. Sinembargo, usar ceniza de  madera puede debilitar el esmalte de tus dientes por lo que se recomienda usarla por cortos periodos de tiempo. Puedes usarla directamente en tu cepillo o con un poco de pasta dental.

CREMA DENTAL CASERA

Una de las mejores recetas caseras para preparar una pasta dental blanqueadora consiste en mezclar bicarbonato de sodio, agua oxigenada, sal de mesa y un poco de pasta dental. mezcla bien y cepilla tus dientes.

 

 

Tips para unos dientes sanos

>Los dientes son el reflejo de que tanto cuidas tu aspecto personal y muchas veces no les damos la importancia que se merecen. Tanto la blancura de los dientes como la frescura de tu aliento tienen que estar entre tus prioridades chica lista.

El mejor modo de tener unos dientes saludables y un aliento siempre agradable es siguiendo los tips a continuación:

LOS BÁSICOS

  1. Lávatelos POR LO MENOS 2 veces al día, en la mañana y antes de dormir, aunque lo ideal es lavarlos DESPUES DE CADA COMIDA.
  2. Cepíllate TODOS LOS DIENTES, no solamente los de adelante. Ya sabes 20 para arriba, 20 para abajo y demás. Debes darle su tiempo a cada zona.
  3. Usa un enjuague bucal, te ayudará a deshacerte de las bacterias a las que no pudista llegar.
  4. Que tu cepillo tenga CERDAS SUAVES. A menos que tu dentista te recomiende otro tipo de cerdas.
  5. CAMBIA tu cepillo cada TRES MESES, esto es muy importante ya que si no se llenará de bacterias y te estarás cepillando con cerdas gastadas.
  6. Usa hilo dental para sacar los restos de comida.
  7. Cepíllate la lengua para que tu aliento no sea arruinado por las bacterias que habitan en ella.
  8. Ve al dentista por lo menos 2 veces al año para chequeos de rutina.

http://kidshealth.org/kid/en_espanol/cuerpo/teeth2_esp.html

UNOS TRUQUITOS

  • Cepilla tus dientes una vez por semana con BICARBONATO DE SODIO.
  • Frota tus dientes con un cuarto de limón para eliminar el sarro y las manchas amarillas.
  • Si no quieres tener mal aliento ¡¡¡¡NO FUMES!!!!

http://www.belleza-natural.com/dientes.htm
http://www.umm.edu/esp_ency/article/001957.htm