¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Haz el test y DESCÚBRELO

En estos tiempos, el peso es un tema recurrente en todas las conversaciones, en todos los lugares y con todas las personas. Estamos siempre auto-conscientes del peso que tenemos y del que queremos tener. Estamos pidiendo consejos, yendo a nutricionistas, haciendo ejercicios y a veces parece que nada funciona. Lo cierto es que no todos somos iguales, el metabolismo, o el modo en cómo procesamos las comidas y las convertimos en energía, es diferente en cada una de nosotros y es crucial saber qué tipo de metabolismo tenemos antes de iniciar un plan para perder peso.

He conseguido para ustedes un pequeño test que puede darles algunas luces acerca del tipo de metabolismo que tienen. En este test se contemplan tres tipos principales de metabolismo y su funcionamiento. Sugiero tener lapiz y papel para marcar sus respuestas, y para evitar plagios :) he puesto las respuestas en un link aparte.

Es importante aprender a comer bien de acuerdo a tu tipo metabólico ya que las mismas comidas que mantienen delgados a tus amigos pueden estar engordándote a tí y además haciéndote sentir agotado.

1. Cómo describirías tu apetito?

a. Tengo un apetito fuerte o voraz
b. Tengo poco apetito
c. Mi apetito es impredecible

2. ¿Qué tipo de comidas se te antojan más a menudo?

a. Comidas saladas
b. Comidas dulces
c. Ambas: saladas y dulces

3. ¿Qué palabras te describen mejor?

a. Conversador y sociable
b. Ambicioso, organizado y estresado
c. Ansioso, nervioso y fatigado

4. ¿Qué clase de síntomas esperimentas más?

a. Fatiga y ansiedad
b. Problemas de peso
c. Dolores de diversos tipos
Para ver los resultados dale click al link: RESULTADOS

¿Qué tipo de metabolismo tienes? – Resultados

Muy bien, ahora veamos los resultados:

Si haz respondido la mayoría A, tienes el Metabolismo tipo A lo cual significa que necesitas más proteínas que otras personas con distintos tipos de metabolismo. Es por eso que sientes que “necesitas” comidas saladas – la sal es muchas veces encontrada en proteínas y grasas. Tu dieta debería ser aproximadamente 50% proteínas, 30% grasas y 20% carbohidratos.

Si haz respondido la mayoría B, tienes un metabolismo tipo B. Mueres por lo dulce porque tu cuerpo procesa y almacena fácilmente los carbohidratos. Tu dieta debería ser aprox. 70% carbohidratos, 20% proteínas y 10% grasas.

Si haz respondido la mayoría C, tienes un metabolismo tipo C. Sientes antojo por lo dulce y lo salado indistintamente porque tu cuerpo tiene la habilidad de utilizar las proteínas, grasas y carbohidratos fácilmente. Tu dieta debería ser aprox. 33% proteínas, 33% grasas y 33% carbohibratos. 

FUENTE: http://www.doctoroz.com/quiz/quiz-what-your-metabolism-type