Los Excelentes Beneficios de Algunos Alimentos

Todos los días consumimos diferentes alimentos mecanicamente sin apreciar los beneficios que obtenemos de ellos. O peor aún, dejamos de consumir algunos que nos podrían ser muy beneficiosos. Aquí les pongo una lista que conseguí hace poco:

1. Manzana

  • Protege tu corazón
  • Previene el estreñimiento
  • Bloquea la diarrea
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Protege las articulaciones

2. Durazno

  • Combate el cáncer
  • Controla la presión arterial
  • Favorece la vista
  • Previene el Alzheimer’s
  • Desacelera el envejecimiento

3. Alcachofas

  • Ayuda a la digestión
  • Reduce el colesterol
  • Protege tu corazón
  • Estabiliza el azúcar en sangre
  • Protege contra enfermedades hepáticas

4. Aguacate

  • Favorece a la piel sana
  • Controla la presión
  • Previene embolias
  • Reduce el colesterol
  • Combate la diabetes

5. Plátano

  • Protege tu corazón
  • Ayuda a curar la tos
  • Fortalece los huesos
  • Controla la presión
  • Bloquea la diarrea

6. Habichuelas

  • Evita el estreñimiento
  • Ayuda a evitar la anemia
  • Reduce el colesterol
  • Combate el cáncer
  • Estabiliza el azúcar en la sangre

7.  Mora Azul

  • Mejora la memoria
  • Protege tu corazón
  • Evita el estreñimiento
  • Combate el cáncer
  • Estabiliza el azúcar en la sangre

8. Remolacha

  • Ayuda a controlar el peso
  • Combate el cáncer
  • Controla la presión
  • Protege tu corazón
  • Fortalece los huesos

9. Brócoli

  • Salva la vista
  • Protege tu corazón
  • Combate el cáncer
  • Fortalece los huesos
  • Controla la presión

10. Col

  • Promueve la pérdida de peso
  • Apoya a la salud en general
  • Combate el cáncer
  • Evita el estreñimiento
  • Protege tu corazón

11. Melón

  • Salva la vista
  • Controla la presión
  • Reduce el colesterol
  • Ayuda al sistema inmunológico
  • Combate el cáncer